• Duben 29, 2024

Pokud se chystáte vybuchnout a cítit, že svět je proti vám, stačí ho poslouchat melodie ovládat své emoce , ale co je nejlepší hudba k odpočinku?

The Univerzita v Nevadě detaily, že hudba má hluboký vliv na emoce a tělo; pomáhá vám zlepšit bdělost a soustředění, stejně jako uvolnit a řídit stres optimálně.

Tím se uvolníte

"Hudba, která se vyznačuje rychlostí 60 beatů za minutu, způsobuje, že váš mozek se synchronizuje s rytmem a zvyšuje produkci alfa mozkových vln, ke kterým dochází, když jste uvolněni a vědomi."

Specialisté zdůrazňují, že hudba, která má keltské zvuky, strunné nástroje, bubny a flétny, je velmi účinná při uvolnění mysli.

Také kombinace zvuků deště, přírody nebo hromu s jazzem nebo klasickou hudbou způsobí, že zapomenete na tlaky dne.

Abyste si tento pocit odpočinku vychutnali Univerzita v Nevadě doporučuje další 5 nejlepší hudby, které se mají uvolnit.

1. Moment meditace míru

2. Ozvěny času

3. Cesta pro vinutí

4. Klasická indická hudba pro léčbu a relaxaci

5. Angels z Benátka - Pachelbelův Canon v D Majoru

Video Medicína: Nazarah Merah - Schopnost být tím, čím skutečně jsme (Den 6/99) (Duben 2024).