• Smět 4, 2024

Hněv, úzkost a stres způsobují emoční nestabilitu; Pokud jste někdy explodovali, postupujte podle relaxační tipy že jsme pro vás připravili.

The Americká psychologická asociace naznačuje, že vztek, podráždění a hněv způsobují zvýšení srdeční frekvence a krevní tlak; totéž se děje s úrovní adrenalinu.

Věnujte pozornost následujícím skutečnostem relaxační tipy Budou vám sloužit v případě, že se chystáte explodovat:

1. Tanec

Bylo prokázáno, že tance snižují stres, protože uvolňuje a uvolňuje napětí.

2. Zpívat

Když cítíte hodně úzkosti, které nemůžete ovládat, zpívání je lepší než křičet. Tato aktivita uvolňuje endorfin, který upřednostňuje vaši pohodu.

Video Medicína: 1 tanec 09052015 (Smět 2024).