• Smět 19, 2024

Jedná se o klasické a téměř "oblíbené" jídlo na snídani nebo občerstvení. Rozsypte na toast nebo hotcakes se stává léčbou pro děti a dospělé, ale přemýšleli jste někdy o kolik zdravé je marmelády co spotřebováváte s "pravidelností"?

The výživář Xaviera Cabada , koordinátor kampaně pro zdraví potravin v České republice Síla spotřebitele , zdůrazňuje důležitost znalosti přísady produktů, které konzumujete k lepšímu výživy .

Jaké složky by měly být přezkoumány?

Xaviera Cabada počet prvků, které byste měli zvážit, kdy vyberte uvíznutí .

1. Zkontrolujte, zda je zhotoven cukru a nikoliv fruktóza nebo sirupy a že první složkou je ovoce .
2. Vyhýbejte se produktům "Cukry" protože mají kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, fruktózu nebo jiné sladidla. Pokud se říká "cukr", je to jen stůl.
3. Vyberte ten, který je zdarma umělé barvy jako červená alura nebo žlutá 5 a / nebo 6. Druhá je derivát oleje, který je spojen se změnami chování, jako je např hyperaktivita a deficitu z pozornost v chlapcích a dívkách.
4. Zlikvidujte uvíznutí "bez cukru", protože někteří používají náhradníků jako polymaltodextrin , maltodextriny nebo gumy, které jim dávají větší tloušťku.
5. Upřednostňuje uvíznutí které neobsahují sladidla jako sukralosa , Tyto produkty se nedoporučují pro krmení děti .

Dávejte pozor na cukry!

Protože "dobré" zdraví závisí do značné míry na volby adekvátní potraviny , je důležité vzít v úvahu výši cukry nebo sladidla, jako jsou ty v uvíznutí .

Produkty s "Cukry" (fruktózové sirupy nebo vysoká fruktóza) ovlivňují vaše zdraví a výživu. Jeho spotřeba je spojena s podmínkami, jako je Obezita a diabetes , označuje a studium .

Z jeho strany profesor Andrew Prentice , odboru výživy a veřejného zdravotnictví Londýnská škola , říká, že pokud dítě často jedí sendvič marmelády , a nevyrovná vaši stravu plody a zeleniny , máte vyšší riziko utrpení Obezita v dospělosti.

V tomto ohledu se Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje, že do příštího roku bude mít 1,5 miliardy dospělých na světě Nadváha .

Vzhledem k těmto alarmujícím číslům WHO zavolá, aby se postaral o částku kalorií spotřebovány a vyčerpány. To lze ovládat pomocí fyzická aktivita a a stravě nízkotučné mouky a cukry .

Proto, pokud se vám líbí marmelády , možnost zbavit se tohoto jídla je připravit pyré z jahody (nebo ovoce dle vašeho výběru) s náznakem létat cukr , sdílet Xaviera Cabada .

Nejlepší rozhodnutí výživy Jsou ve vašich rukou S těmito prvky můžete v dalším nákupu zvážit, jak zdravý je marmelády co požíváš? Postarejte se o své zdraví!

Video Medicína: I Review McDonald's Bacon Smokehouse Buttermilk Crispy Chicken Sandwich (Smět 2024).