• Duben 26, 2024

María Batista , vedoucím potravinářské služby společnosti Deutsches Hospital , vysvětluje, že během léto tam jsou větší možnosti dehydratovat pro teplo , Proto doporučuje zvýšit spotřebu tekutin, čerstvých potravin bohatých na vodu a občerstvení s málo kalorií že rehydratují.

Pokud jde o čluny,Connie Schneider , odborník na výživu z Univerzita Kalifornie , doporučil si vybrat osvěžující občerstvení , s nízkým obsahem tuku a cukru, protože neposkytují kvalitní živiny.

Osvěžující a lehké občerstvení

Marsha McCullochová , odborník na výživu Akademie výživy a dietetiky , dává nám možnosti občerstvení co rehydratujte a mají málo kalorií , takže se letos v létě osvěžíte a zůstaňte zdraví.

Okurka s citronem a pepřem

Půl šálku nakrájených okurky, koupené v citronové šťávě a drcené černé pepře vám dává 8 kalorií a 2 gramy uhlohydrátů , Klíčem není přidávat sůl. Toto ovoce je přístupné v létě, takže není ospravedlnění, abyste si ho užívali, pokud jste alergičtí nebo nemáte rádi jeho chuť.

Video Medicína: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Duben 2024).