Integrované muffiny pro Halloween

Oslava Den mrtvých nebo Halloween se blíží, takže sladké pokušení jsou pořadí dne, ale pokud se chcete postarat o svou postavu a vychutnat si lahodnou svačinu, představíme to muffin recept málo kalorií.

Začneme se základním receptorem na čokoládové muffiny a zdobíme je ve formě pavučiny, takže tento recept bude trvat pouhých 30 minut, než se dokončí a budete se těšit na výhody hořká čokoláda pro vaše zdraví, protože zlepšuje krevní oběh:
 

Složení (12 porcí)

1/2 šálku mléka
1 1/2 šálky celozrnné mouky
1 špetku soli
2 vejce
1 lžička vanilkové esence
120 g margarínu bez roztavené soli
1/2 šálku hořkého kakaa
1/2 šálku náhražky cukru
1 balení nízkotučné bílé čokolády
1 balíček hořké čokolády
 

Příprava: 10 minut, doba vaření: 20 minut / sek

1. Předehřejte troubu na teplotu 200 ° C (středně silná). Posypte formu 12 muffinů se spamem nebo trochu roztaveným margarínem. Vyřízněte to Poté napusťte mouku, prášek do pečiva, kakao a sůl, vše v misce. Přidejte cukr.

2. V jiné misce lehce porazíme vejce, pak mléko, pomerančový džus, roztavený margarín a vanilkovou esenci. Pomalu přidáme vše do misky mouky a promícháme, dokud nebudou všechny ingredience dobře integrovány.

3. Naplňte muffinové formy na 2/3 z celkového množství a vložte do trouby po dobu 20 minut, dokud nebude hnědá a pevná na dotek.

4. Nechte vychladnout po dobu 5 minut před vyjmutím muffinů z formy a nechte je odpočívat, dokud nejsou zcela ochlazeny.

5. Melou bílou čokoládu a zakryjte muffiny, dokud není kryt lehce nastaven. Nyní tát černá čokoláda a začíná vytvářet soustředné kruhy okraje dovnitř. Potom, s párátkem, začněte kreslit vzhled struktury, dokud nedokončíte postavu a nepustíte.

Vychutnejte si a podělte se o tento vynikající recept na svůj Halloween, protože kromě toho, že je chutný, má nízký obsah kalorií a zábavný způsob, jak strávit odpoledne.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube


Video Medicína: MUDr. Jiřina Alšová - praktická lékařka pro děti a dorost - Liberec (Březen 2024).