Vyhněte se ztížení!

Jste jedním z lidí, kteří chodí supermarketu a toužíte po všem, a dokonce i když jste na dietě podléhat touze po bohaté sladké, sušenky nebo zpracované potraviny? Pak je na čase, abyste se naučili jít nakupovat bez ztížení.

Od tohoto okamžiku se nebudete cítit špatně nakupování Je to jen otázka přijetí následujících zvyklostí během výletu do supermarketu a vychutnejte si změnu ve zdravém životním stylu.

 

Vyhněte se ztížení!

 

  1. Platba v hotovosti , Podle studie Cornell University Při použití kreditní karty je pro spotřebitele snadnější získat potraviny nezdravé
  2. Vezměte si vozík , Studie publikovaná v Journal of Marketing Research s To naznačuje, že je lepší, aby si lidé vybrali auto do koše pro umístění výrobků, protože to brání nákupu jídlo junk
  3. Používejte sluchátka. Další studie zveřejněná v časopise Journal of Marketing uvádí, že supermarkety používají hudbu na pozadí, aby uvolnila spotřebitele a zůstaly delší dobu v obchodě, což znamená více nákupů.
  4. Jezte předtím, než půjdete do supermarketu. Přijmout potraviny zdravé před nákupem vám pomůže omezit nákupy nezdravých potravin. Studie publikovaná v časopise JAMA interní medicína poukazuje na to, že když jedou na prázdný žaludek, nakupují vysoce kalorické výrobky.
  5. Vytvořte seznam , Pokud jste jedním z lidí, kteří využívají kupony, abyste trochu ušetřili, potřebujete seznam těch věcí, které opravdu potřebujete. Vyšetřování zveřejněné v časopise Prevence chronické nemoci Podrobně uvádí, že většina kuponů obsahuje nezdravé potraviny a pouze 3% zdravých potravin.

S těmito tipy dosáhnete svého cíle snížení hmotnosti , jelikož nejenže kontrolujete typ stravy, kterou konzumujete, ale staneme se zodpovědnými a zdravými spotřebiteli. A vy, kupujete nezdravé jídlo?


Video Medicína: War Thunder: 1.55 "Royal Armour" (Říjen 2020).