Tři kroky k překonání viny

• Duben 27, 2024

Jak si myslím, že viníci někdy nenechají vás jednat správným způsobem. Vina je pocit, který nám brání v tom, abychom se těšili z dnešního okamžiku, protože nás znehybňuje kvůli minulému chování. Proto je důležité, abyste se naučili překonávat chyby.

Pokud se cítíte špatně, že jste se trochu naučili, pro rozmluvu s vaším partnerem, pro přípravu večeře načas, neboť nebudete trávit víc času se svými dětmi, protože nebudete navštěvovat rodiče častěji, protože říkáte ne.

Dvě nejvíce zbytečné pocity, které máme v životě, jsou: vina za to, co jsme udělali, a starosti o to, co bychom mohli udělat.

Tyto dva polární protiklady vznikají, když porušujeme normu nebo se domníváme, že jsme to udělali. Proto nás samoobviňování nás trpí a může nás vést ke změně našeho chování.

Proč se obáváme a ochromíme něco, co se může nebo nemusí stát v budoucnu a nad nímž nemáme kontrolu? Oba emoce jsou negativní a zabraňují nám žít v přítomnosti s klidem.

Avšak obě viny a starosti jsou nejčastějšími projevy úzkosti v naší kultuře, které lze překonat těmito tipy:

1. Zavřete dveře minulosti.
2. Obhajujte své názory asertním, pozitivním způsobem, bez vydírání, manipulací nebo požadavků.
3. Ukažte své stanovisko konstruktivně nestátním způsobem, takže nebudete oběťmi viny, ale ani vykořisťovatelem.

Musíme se přizpůsobit tomu, že všichni nebudeme všichni přijímáni, že je nemožné potěšit všechny, proto se musíme naučit rozlišovat, co je správné od toho, co je pro nás samo o sobě špatné.A vy, jak překonáte své pocity viny nebo výčitky? Chcete-li se dozvědět více informací o chybě, klikněte sem.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi