Naučte se vyhnout se onychofagii

Kousání nehtů je velmi obyčejný zvyk u lidí, což může způsobit některé zdravotní problémy, zejména v zubech. Specialisté poznamenávají, že z toho trpí nejen děti, ale že vysoké procento lidí pokračuje v tomto zvyku až do dospělosti.

Někteří lékaři vysvětlují, že kousání nehtů je způsob, jak ovládat úzkost , která vládne v tomto současném světě.

Nehty chrání prsty a jsou nástrojem umožňujícím jednoduché úkoly, jako je například zachycení předmětu, manipulace s dokumenty, otevírání balíků, mimo jiné.

Navíc, někdy, jeho vzhled svědčí o čistotě a přenáší mnoho informací o nás, tj. Dobře ořezané nehty se správnou velikostí a zdravým vzhledu ukazují, že se člověk stará o své hygienu a obraz, který přenáší ostatním.

 

Z úzkosti

Nyní se nazývá zvyk jíst vaše nehty Onychophagia , což se projevuje jako automatické a návykové chování související s psychologickým aspektem.

Specialisté se shodují, že je to způsob, jak zmírnit pocit úzkost a neistotu, stejně jako ostatní lidé jíst, mluvit nebo kouřit nutkavě. Často postihuje nervózní lidi, bojí se selhání, perfekcionisty a kteří se příliš obávají.

"Ti, kteří kousají nehty, si myslí, že v okamžiku úzkosti něco příjemného sníží úzkostnou námahu, hledají snadné rozptýlení," řekli lékaři.

Tento zvyk se obvykle objevuje u dětí po překonání stupně dudlíku; nicméně, Onychophagia může trvat po dětství, protože osoba nenalezla jiné alternativní mechanismy, které by zmírňovaly nebo potlačovaly momenty úzkost .

Zdravotní problémy

Všichni, kteří se kousají nehty, se shodují na jedné věce: nemohou ji ovládat, neuvědomují si, kdy to dělají, a mají těžké přestat. Vlastně, Onychophagia nevyvolává vážné zdravotní problémy, protože je především estetickým problémem. Ale v těch nejnáročnějších případech může být škodlivé tím, že ovlivní:

  1. Ústa: Gesto kousání neustále může opotřebovat řezáky (které jsou nejviditelnější zuby) a kazovat sklovinu.
  2. Ruce: Může dojít k ranám, které mohou usnadnit vkládání bakterií , virus u houby příčiny infekcí .
  3. Generuje hanbu a hněv u lidí, protože není schopen ovládat nutkání

Jak je možné se jí vyhnout?

Existují různé způsoby, jak ukončit tento zvyk. V nejtrvalejších případech je možné se uchýlit k psychologické terapii, která pomůže postiženým změnit jejich chování, ovládat nervy, čelit úzkost a zlomit zvyk.

Terapeut může pomoci určit, jaké situace způsobí úzkost a definovat alternativy k jeho řízení. Mohou být také užitečné cvičení z Relaxace a meditace .

Když se u dětí vyskytuje běžně, je důležité s nimi mluvit. Důležitost hřebíků jim může být vysvětleno (například při hraní sportu nebo při hraní s přáteli).Můžete jim blahopřát, když se jim podaří neškrtí, ale nikdy je nepopírají, pokud se jim to nedaří.

Odborníci uvádějí, že od okamžiku, kdy člověk přestane kousat nehty, se "nehojí" až po osmi měsících. Kromě toho musíte počkat měsíc a půl déle, abyste zajistili definitivní opuštění zvyku. A vy máte zvyk kousat si nehty?

Následujte nás Twitter a Facebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi


Video Medicína: Naučte se anglicky vyhnout se (Březen 2024).