• Duben 26, 2024

The řas , kromě ochrany oko prachu, bakterií nebo nějakého cizího agenta, jsou také dokonalým rámem, který zvýrazní vaše krásy .

Chcete-li se ukázat řas kouzla, kromě toho, že je kroužíte a použijete velmi dobrou masku, abyste je prodloužili a dali jim objem, je také důležité, abyste se postarali o krmení .

Juan Sopena , dermatolog Madridský institut dermatologie a estetiky (IMDE) uvádí, že "a stravě vyvážené, bohaté na ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamin A, B, C a E pomáhají zachovat některé řas zdravé a jasné. "

Abyste už netrpěli, protože vaše řasy jsou malé a slabé, GetQoralHealth číslo 5 neuvěřitelných potravin, které mají nejdelší řasy .

Závisí také na dobré výživě

1. Mandle Vzhledem k jeho vysokému obsahu vitamin A pomáhá živit vlasový folikul z karty. Také toto je jídlo, které obsahuje polyfenol , sloučenina s kapacitou antioxidant který chrání buněk z vlasy předčasné smrti.

2. Olivový olej. Pomáhá posilovat řas a zabránit jejich pádu s let, protože na každé 13 gr obsahuje 1,56 mcgr vitamin E. Přispívá také polyfenol a antioxidanty že hydrát , co zabraňuje stárnutí a spadnout.

3. Bean Je to zdroj železa který umožňuje přepravu krve kyslík směrem k vlasové folikuly a zabraňuje pádu nejen vlasů, ale i vlasů řas , Navíc je to jídlo bohaté na vlákno , vitamíny komplexu B, C a zinku.

4. Brokolice Stejně jako vlasy, řas Jsou tvořeny vrstvou keratin což jim dává odpor a elasticitu , Proto brokolice zlepšuje zdraví řas, protože obsahuje značnou část protein který umožňuje vytvoření vnějších vrstev epidermis jako vlasy .

5. Avokádo. Studie tvrdí, že toto jídlo má přibližně 20 vitamíny a minerály , mezi něž patří draslík, kyselina listová, stejně jako vitamín B, E a K.

Zároveň pomáhá absorbovat do značné míry beta-karotenu , lutein a vitamín A, D, K. Takže je to spojenec pro dlouhé a silné řasy, protože bojuje proti volné radikály které poškozují strukturu kapiláry .

Specialista v oboru IMDE potvrzuje, že i doplňky vitamíny posílit řas jsou ty, které obsahují biotin, vitamín B6 (pyridoxin) a B9 (kyselina listová), protože tuhnou keratin .

The stravě ke kterému jste zvyklí, také zasahuje do růstu vašeho řas , Vezměte v úvahu, že velmi mastné potraviny je zhoršují a v důsledku toho nezrůstají ani neklesají. Postarejte se o své zdraví!