• Smět 5, 2024

Když se cítíme depresivní, smutní nebo velmi zdůrazněný, výhody meditace jsou pro nás velkými spojenci, protože nám pomáhají zlepšit naši náladu, zamyslet se nad našimi problémy a nejlépe ze všech, abychom odstranili negativní návyky, nechte je růst jako lidé

Abychom se naučili meditovat, nepotřebujeme nic zvláštního, prostě musíme strávit několik minut myšlení a zamyšlení nad tím, co nás obtěžuje nebo smutně zlepšuje a je šťastnější.

Podle neurologů Spojených států , praxe meditace po dobu osmi týdnů vytváří změny v mozku, které pomáhají rozvíjet pozitivní návyky u lidí.

Podle informací zveřejněných na portálu Epoch Times.cz , vědci odhalují, že mezi přínosy meditace patří emoční stabilita a lepší reakce na stres.

Z tohoto důvodu se ujišťuje, že meditace ovlivňuje emoční vývoj lidí během jejich každodenního života, což eliminuje negativní návyky, které je proměňují v pozitivní.

Kundalini jóga mění vaši mysl

Pokud se chcete naučit meditovat, kundalini jóga může být pro vás velkou pomocí, protože umožňuje lidem dosáhnout duchovního a emočního štěstí a míru.

Tento typ jógy povzbuzuje meditaci a svobodu jednat z naší celistvé bytosti, tj. Vyjadřovat naši kreativitu vědomě každou minutu života, čelit všem změnám, které procházíme. A vy, kdy se zamyslíte nad svým životem?

Video Medicína: Měsíční centra - Adi šakti - Kundaliní jóga (Smět 2024).