Kouření, zvyk těžce zlomitelný

• Smět 5, 2024

Ukončení kouření je cíl, který je obtížné dosáhnout. Při rozhodování o přestání kouření se kuřáci obvykle odvolávají pouze na zdraví jako důvod pro ukončení kouření. Mnoho kuřáků pokračuje v tom závislost , ne proto, že nechtějí opustit to, ale proto, že to nemohou udělat.

Nicotinová závislost je hlavní překážkou překonání zvyku kouření, protože je vysoce návyková droga. To je zvažováno jako návykové jako heroin nebo kokain , díky rychlému vstřebávání do krevního řečiště se přenáší po celém těle. Nikotin vyvolává příjemné pocity, které dělají, že kuřák chce víc. Protože se nervový systém přizpůsobuje léku, kuřáci mají tendenci zvyšovat počet cigaret, které kouří, což zvyšuje množství nikotinu v krvi.

Kouření také způsobuje rakovina plic a je rizikovým faktorem mnoha dalších typů rakoviny. Také zvyšuje riziko onemocnění plic. Mezi další vedlejší účinky užívání tabáku patří předčasné vrásnění kůže, špatná vůně v oděvu a vlasy, choroba dásní, zbarvené zuby, žluté nehty a zvýšené riziko svalové degenerace.

Ukončení kouření je obtížné a vyžaduje velké úsilí. Absence nikotinu vede k Abstinenční příznaky , což znamená fyzické a duševní změny po přerušení nebo ukončení užívání drog.

Abstinenční příznaky mohou zahrnovat některý z následujících příznaků: závratě, neklid, bolesti hlavy , únava, podrážděnost, pocity frustrace a hněvu, deprese, nedostatek koncentrace, poruchy spánku, úzkost a zvýšená chuť k jídlu. Abstinenční příznaky mohou nastat, pokud osoba, která kouřila pravidelně, náhle přerušila nebo výrazně snižovala počet kouření cigaret. Příznaky mohou trvat až několik týdnů.

Možnosti opustit

Ale jakmile se zvyk zastaví, tělo opraví škody téměř okamžitě a prospěšné změny jsou pozorovány pro zdraví. Nejlepší způsob, jak někteří lidé přestat kouřit, je kombinace medicíny, změna osobních návyků a emoční podpora. Jedním ze způsobů, jak zastavit závislost, je prostřednictvím nikotinová substituční terapie (NRT), která je poskytována v jiných formách, jako jsou gumy, náplasti, aerosoly, inhalátory nebo pilulky. Nežádoucí účinky zahrnují podráždění pokožky, závratě, srdeční tep, poruchy spánku, bolest hlavy, nevolnost, zvracení, bolesti svalů a ztuhlost.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , doktor Lilia Isabel Ramírezová vysvětluje, jaké jsou léčebné linie k zastavení kouření:

The nikotinové náplasti poskytnout měřenou dávku nikotinu skrz kůži; Nikotinové žvýkačky působí skrz sliznici úst; sprej rychle dodává nikotinu do krevního řečiště, protože je absorbován nosem; Inhalátory poskytují nikotinové páry do úst a jsou nejbližší věcí kouření cigaret. Nicotinové pilulky jsou nejnovější formou NRT na trhu.

Další farmaceutická pomoc k ukončení kouření je bupropion, který má podobný úspěch jako NRT. Pracuje s desenzitizací nikotinových receptorů v mozku. Dalšími způsoby, jak přestat kouřit, jsou atropin a skopolamin jako kombinační terapie, hypnóza, akupunktura, laserová terapie, bylinné cigarety, kliniky a svépomocné skupiny.

Relapsy se vyskytují hlavně v prvních třech měsících po ukončení léčby. Zatímco jsou v léčbě, kuřáci měli by se vyvarovat konzumace alkoholu, být v okolí jiných kuřáků, zesílení, špatná nálada nebo deprese.

Video Medicína: Proč je pro kuřáky tak zatraceně těžké přestat kouřit (Smět 2024).