• Duben 26, 2024

The zvyky jsou součástí našeho každodenního života a doprovázejí nás po celou dobu: v našich společenských a emocionálních vztazích, v naší stravě, v našem fyzická aktivita , v naší hygieně a vlivu i na naše inteligence .

A Zvyk je to akce, která se učí s neustálým opakováním a dovoluje nám dokonale plnit úkol nebo činnost a získáváme ji s vlivem prostředí, jako je doma, v práci, s přáteli a ve škole.

Protože naše návyky také ovlivňují inteligence můžeme začít učit nové akce, které nám pomáhají stimulovat. Proto, v GetQoralHealth , představujeme vám tyto neobvyklé návyky inteligentních lidí.

Sedm neobvyklých praktik

1. Buďte společenskí. Studie o Univerzita v Oxfordu říká, že mít více přátel nás činí chytřejším, protože interakce pomáhá rozvíjet více určitých oblastí mozku .

2. Siesta. The Berkeley University of California, Spojené státy zajišťuje, že jedna hodina siesta den dělá lidi chytřejší, protože pomáhá vymýtit mysl a zvyšuje schopnost učit se.

3. Není mnohostranné. Článek z čilských novin Merkuru potvrzuje, že provádění dvou nebo více současných úkolů je v rozporu se soustředěním a inteligencí. Čím více se děje, tím větší výkon v každém z nich bude menší a rozptýlení je větší.

4. Zamračit se Tento zvyk upozorňuje na podrobnosti a zabraňuje lidem reagovat viscerálně a volit si myslet, podle studie Columbia Business School .

5. Jezte čokoládu.  Výzkumníci na univerzitě v Calgary v Kanadě potvrďte to flavonoidy která obsahuje účinky čokolády v mozku, takže dostatečná polovina baru stačí k rozvoji naší inteligence.

6. Meditujte. Tato technika pomáhá snížit stres protože vám pomáhá udržet vaši mysl jasnou a zvyšuje koncentraci.

Podle šetření Massachusetts General Hospital Pouze s jedním meditačním programem osm hodin týdně můžete upravit oblasti mozku související s pamětí.

7. Smějte se , The Univerzita Nového Mexika potvrzuje, že chytřejší lidé mají obvykle lepší smysl pro humor, existují dokonce studie, které ukazují, že smích pomáhá zlepšit paměť, protože snižujestres .

Takže tyto sedm neobvyklých návyků vám může pomoci zvýšit vaši inteligenci a mít lepší kvalitu života.