4 potraviny proti bolesti hlavy

• Duben 24, 2024

The bolesti hlavy je podmínkou, která má velký vliv na společnost v důsledku životního stylu Stresující dnešní doby. Tato podmínka může být vyvolána různými okolnostmi, jako je deprese , údery, problémy spát , dehydratace, infekcí nebo napětí těla.

Odborníci tvrdí, že jídlo je klíčem k vytvoření nebo předcházení vzniku bolesti hlavy , Takže to funguje jako nejúčinnější přirozená metoda pro bolesti hlavy , Zde uvádíme několik příkladů:

Kofein: V malých množstvích tato látka pomáhá zmírnit bolesti hlavy, protože to zlepšuje krevní oběh , poskytuje energii a snižuje riziko utrpení nemoci kardiovaskulární Najdete ji v kávě, čokoládě nebo v některých infuzích.

Omega-3 mastné kyseliny : Pro bolesti hlavy generované službou zánět , losos, sardinky a lněné semínko jsou ideální, protože snižují nepohodlí nebo vzhled.

Meloun : Je to velmi běžné bolesti hlavy je generována dehydratací, takže spotřeba tohoto jídla pomůže obnovit potřebné kapaliny.

Špenát : Je bohatá riboflavin , něco jako vitamin B, který byl spojen s prevencí migrény nebo pro bolesti hlavy .

Na druhou stranu odborníci doporučují, aby se zabránilo příjmu potravin, jako je stárnutý sýr, alkohol, zpracované maso, sója, banány a ořechy, protože jsou rozbušky bolesti hlavy .

Pamatujte si, že další účinná léčba pro bolesti hlavy má mít a přestávka opravář, který vám pomůže uvolnit vaše tělo. A na vás, jak často hlava ublíží?