• Duben 29, 2024

Podle studie Univerzita Missouri Ve Spojených státech konzumují potraviny bohaté na bílkoviny, jako je vaječná bílá v době snídaně, pomáhá kontrolovat chuť k jídlu po celý den.

V této studii bylo zjištěno, že ti lidé, kteří při snídani konzumovali vajíčka, vykazovali větší aktivitu v oblastech mozku, které řídí pocit sytosti a odměny.

Řekni ano vajíčku!

In GetQoralHealth a s informacemi zveřejněnými Ústav pro studium vajec , představujeme 10 přínosů pro ty, kteří konzumují vajíčko v dopoledních hodinách, prospěje vaše zdraví a postava.

1. Zdraví Má antimikrobiální, imunomodulační, antioxidační, protirakovinné a antihypertenzní vlastnosti.

2. Doporučení , Pokrývá velkou část bílkovin doporučených pro lidi.

3. Funkční jídlo. Přítomnost sloučenin, jako je riboflavin a niacin, poskytuje vaječné bílé úlohu funkčního jídla.

4. Energie 100 gramů vaječné bílé má 49,1 kalorií.

5. Protein. 100 gramů  vaječné bílé  přispívá 11,1 gramů bílkovin.

6. Vysoká biologická hodnota. Protein poskytovaný vajíčkovým bílkem je považován za vysoce biologickou hodnotu vzhledem k obsahu esenciálních aminokyselin, které poskytují lidem odpovídající požadavky.

7. Ovládejte chuť k jídlu a udržujte svaly , Jako potravina s bílkovinami vysoké biologické hodnoty pomáhá udržovat svalovou hmotu a větší sytost.

8. Drop. Vaječná bílá neposkytuje puriny, které jsou látky, které jsou v těle přeměněny na kyselinu močovou, a proto jsou doporučovány ve stravě pacientů s dnou.

9. Vitamíny. Vejce obsahuje všechny vitamíny.

10. Hill , Tato živina pomáhá při tvorbě mozkové tkáně a přispívá k paměti.

Pokud potřebujete snížit hladinu cholesterolu, konzumujte pouze čistou, která je bohatá na vitamíny. Můžete jej kombinovat s jinými potravinami, jako je šunka, špenát nebo sýr, abyste obohatili své pokrmy a vyživovali si tělo.

Video Medicína: Ledové království - nový česky dabovaný trailer (Duben 2024).