• Duben 29, 2024

Pokud je vaším cílem ukončit tyto "kilitos "Překonali a dosáhli výsledků efektivní , je důležité, abyste to uvažovali 70% Záleží na tom krmení a 30% z cvičení ; proč ve svém stravě můžete zahrnout zeleninové nápoje, aby zhubnout .

Studie o Oddělení výživy člověka na univerzitě v Wageningenu potvrzuje, že přínosy zeleniny pro zdraví jsou v jejich barvy zelená tito přispívají značným množstvím vlákno strava, která pomáhá ztráta hmotnosti , kromě hořčíku který pomáhá relaxaci svalnatý .

Pro zahrnout zeleniny jako součást vašeho plánu udržet vás štíhlý , sdílíme následující video ve kterém Deya Cano představuje 3 nápoje zelenina pro zhubnout .

Několik kalorií

Jedna z velkých výhod zahrnutí zeleniny ve svém plánu pro zhubnout je, že obsahují jen málo kalorií a jiný způsob, jak těžit z vašeho živin je spotřebovat je smoothies o vody .

Podle studie provedené v roce 2006 University of Alabama v Birminghamu. spotřeba zeleniny vám pomůže zhubnout kvůli obsahu vlákno , pouze když jsou nahrazeny méně zdravými potravinami, které jsou těmi, které přispívají k velkému množství potravin kalorií .

Při péči o příjem kalorický že dostanete ve srovnání s tím, co utratíte s každodenní činností, stejně jako a stravě vyvážené, které obsahuje zeleniny , proteinů a ovoce, kromě cvičení denně dosáhnete rychlejšího cíle, jak udržet vás, jak jste vždycky chtěli.