• Smět 18, 2024

Jídlo je základem všeho. Mnohokrát, když jsmenflama břicho nebo máme nahromaděný tuk v této oblasti to může být kvůli tomu, co jíme. Za tímto účelem, Eliminujte tyto potraviny z vaší stravy a vyrovnejte si břicho .

Podle studií publikovaných společností Ohio státní univerzita , dva hlavní důvody, proč je břicho zapáleno, je jídla a stresu , Když se dostaneme do stresu, naše tělo se vyrábí kortizolu , což je látka, která způsobuje zánět a zvýšení hmotnosti.

Dále, potraviny, které byste měli vyhnout konzumaci, abyste se vyhnuli zánětu:

Sůl

Může způsobit zadržování tekutiny, což ohrozí jak končetiny, tak spodní břicho.

Fazole

Je to jedna z potravin, která v těle produkují více plynu. Přestože je vynikajícím zdrojem železa, může způsobit velké záněty. To může být nahrazeno špenát.

Křupavá zelenina

Navzdory snížení kalorií a doporučené dietě; způsobují záněty, zejména brokolice, zelí a květák.

Nealkoholické nápoje

Plyn, který obsahují zapálí žaludek Jakmile vstoupí do trávicího systému, je vhodné pít přírodní vodu nebo snížit obsah cukrů, aby se tomu zabránilo.

Dráždivé látky

Všechny dráždivé účinky ovlivňují střevní průchod. Mohou způsobit gastritidu nebo kolitidu, dvě stavy charakterizované závažným břišním zánětem. Je třeba se vyvarovat vše, co je omáčky, které obsahují konzervační látky nebo dráždivé látky.

Pokud se navíc vyhnete tomu potraviny, které rozvíjejí břicho , také cvičíte alespoň třikrát týdně, zapomenete na tento problém a budete zplošťovat břicho .

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje

Video Medicína: Vím, co jím: sůl (Smět 2024).