• Smět 5, 2024

Život je plný neúspěchů, a přestože je většina z nás sleduje strachem a negativitou, mohou to být nástroje, které nám pomáhají v osobním zlepšování a růstu; záleží jen na tom, jak vyřešit problémy.

Někdy si můžete myslet, že neexistují alternativy, nebo že neexistuje cesta vpřed, ale profesor psychologie Univerzita Chicaga, Sian Beilock , říká, že abyste se dostali z problémů života, musíte být kreativní a nechat se vidět věci z jiné perspektivy.
 

Žádný východ!

Než se rozhodnete, že neexistuje žádná cesta, ať už je to vaše emocionální, profesionální nebo rodinné problémy, GetQoralHealth , nabízí následující triky, které vám pomohou vyřešit vaše problémy:

1. Předstírat, že problém není pro vás tak důležitý , Mentálně se oddělte od otázky, představte si, že to není vaše, nebo že je čas na vyřešení. Podle Art Markman, profesor psychologie na University of Texas, to pomáhá snížit obraz. Otevřete svou mysl, abyste se přiblížili, které jste možná zapomněli nebo zapomněli.

2. Nakreslete obrázek dilematu. Vkládání plánů, schémat nebo výkresů vám pomůže vidět problém fyzickyji a před vámi. Markman poukazuje na to, že toto umožňuje zobrazit všechny podrobnosti týkající se problému, což usnadňuje nalezení cesty k vyřešení.

3. Přestávka z tolika myšlení. Jdi, běhá, trochu si přečti. Vypadni trochu z vašich myšlenek. Umožněte své mysli pracovat v pozadí, shromažďovat informace o problému a zároveň udržet svou mysl uvolněnou. To je doporučeno Tim Hurson, autor knihy "Thinking Better: Průvodce inovativním myšlením při výrobě".

4. Najděte čas, kdy budete uvolněnější nebo vaše mysl je čerstvá. Beilock poukazuje na to, že když máte pocit uvolnění, máte větší schopnost lépe řešit problémy.

5. Přesuňte se. Změna životního prostředí, například jít do kavárny nebo restaurace, parku. Změna prostředí může být právě to, co potřebujete k otevření své mysli. Od místa, kde se problém vyskytuje, mohou vygenerovat negativní myšlenky.

Je důležité se naučit řešit problémy života, ale také se poučit ze zkušeností, které každý z nás opouští. Všechno je součástí zlepšování a růstu.

Video Medicína: nouzový východ - Žádný nový zprávy ( Live - Festival XII. Dejvické Hudební Léto 08´ ) (Smět 2024).