• Smět 4, 2024

Potraviny jsou diverzifikovány v chuti, původu a textury. V Mexiku se nachází široká škála pokrmů, které kombinují ingredience z celého světa. Příklad hořčice, která dává každému zdravé jídlo dotek exotické chuti, kterou si někteří rádi užívají.

Hořčice má velké přínosy pro zdraví. Je složen z kyseliny deikové, vápníku, hořčíku a draslíku, je ideální k léčbě hypotenze, protože má schopnost zvýšit krevní tlak, stimulovat krevní oběh a zánět tkání.

Chcete-li využívat výhody této přísady, GetQoralHealth a Mexická diabetická federace představují vám recept na zdravé jídlo, který je ideální pro každý den v týdnu, protože je bohatý, horkokrevný a nový. Podívejte se na náš recept:

Hořčice kuřecí špízy

Složení

1 1/2 šálku kečupu
1 šálek připravený hořčicí
1/2 šálku jablečného octa
12 obálek canderelu
1 lžíce anglické omáčky
1/2 lžíce javorového extraktu
1/2 lžíce mleté ​​černé pepře
2 lžíce másla nebo margarínu
450 g kuřecích prsíček nakrájených na kostky
2 malé cukety řezané, křížené, kostičky
12 hub
1 zelený pepř nakrájený na kusy

Příprava

1. Kombinujte všechny ingredience v hrnci, s výjimkou kuřecího masa.
2. Chovejte na středním ohni po dobu 3 až 4 minut.
1. Zlepte kuřecí maso a zeleninu na špejlech.
2. Pečte kuřecí maso na střední teplotu po dobu 10 až 15 minut.
3. Ohříváme omáčku a nalijte ji před podáváním.

Nutriční příspěvek na porci

Kalorie: 285
Proteiny: 30 g
Sacharidy 27g
Tuk: 8 g
Sodík: 999 mg

Užijte si s touto rodinou tento lahodný a horkokyselý recept. Nezapomeňte, že při vytváření zdravé jídlo Postará se o sebe a svou rodinu.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube! Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: #69 grilované kuřecí stehenní řízky s dijonskou hořčicí medem a česnekem (Smět 2024).