10 tipů, jak překonat rozvod

Každý den mnoho oddělených páry , že jednoho dne si mysleli, že jejich láska bylo to navždy. Všechno rozvod Je to bolestivé. Bez ohledu na důvody se od sebe oddělujete od člověka, který kdysi byl pro vás životně důležitý, a bylo tak obtížné překonat rozvod , zejména pokud mají děti.

Proto vám dáváme několik tipů, jak se pokusit tuto situaci čelit a překonat co nejlépe:

1. Neporovnávejte se s ostatními. Pamatujte, že každá situace je odlišná a každá osoba je jiná. Proto stejná situace nás neovlivňuje stejným způsobem.
 

2. Přemýšlejte o něčem pozitivním, co bude následkem toho, co se děje. Každé ráno po probuzení a v noci předtím spát , něco nahlas rozpoznat pozitivní vašeho života v těchto okamžicích.

3. Najděte nové aktivity a vztahy, které jsou součástí vaší nové identity. Muž nebo žena, která má schopnost stavět nový život, kde může být šťastný.

4. Nezdolujte se a nebuďte jen v těch těžkých chvílích. Oslovte svou rodinu nebo přátele, ale pečlivě si vyberte ty, kteří mají schopnost poslouchat vás, respektovat vaše emoce a podporovat vás.

5. Máte-li děti, Podívejte se na správné informace, které jim pomohou žít proces, který je bolestný a může být pro ně nepochopitelný, bez ohledu na to, kolikrát je musíte vysvětlit.

6. Buďte opatrní Jíst zdravě, mít cvičení a vyzkoušejte spát nebo odpočinout co nejlépe.

7. Nezapojujte se do nového partnera dokud se opravdu nevzpamatujete, uzdravili jste své rány a pracovali jste emoce , Může být velmi lákavé hledat nový vztah že se cítíte dobře, milujete, potřebujete a respektujete.

8. Udělejte příjemné aktivity. Dělejte věci, které vám v minulosti přiměly, abyste se cítili dobře, přestože je to smutek nebo deprese , Takže je snadnější projít tímto procesem.

9. Žij svůj smutek. Uvědomte si své emoce (hněv, vina, smutek, osamělost atd.) a nechte je cítit. Jediným způsobem, jak je propustit, je rozpoznat je, přijmout, že je cítíte a necháte je jít.

10. Naučte se odpustit sami sebe. Umožní vám najít svůj vlastní klid. Odpusťte se na sebe a na svého partnera, protože existuje mnoho věcí, které jsou, a ne následky vašich činů.
 

Je velmi důležité, abyste byl upřímný vůči sobě, jako osobě zodpovědné za vaše emoce a vaše vlastní štěstí. Pokud máte pocit, že se s touto situací nemůžete vypořádat, existuje mnoho alternativ, které můžete podpořit sami, od psychologické terapie až po meditace nebo jiný alternativní terapie , Znovu se zopakujte


Video Medicína: Jak se vyrovnat s rozchodem? (Březen 2024).