• Duben 26, 2024

Úzkost je psychická porucha, která se obvykle vyskytuje po těžkých obdobích stresu.

Rachel Doveová, autorka knihy Úzkost: epidemie, která rozmnožuje generaci, zajišťuje, že úzkost se stala velkým oslabením moderního života, který je katapultován hnutím, kterým jsme vystaveni, ale také přítomností činů násilných a přírodních jevů.

Přestože existují farmakologické a psychologické terapie, dalšími alternativami jsou techniky meditace, cvičení, masáže ...

Nejčastěji používanou léčbou pro boj s úzkostí, muzikoterapií je královna, protože vede individuální k optimálnímu stavu relaxace.

Hudební terapie, která uvolní vaši mysl a odstraní úzkost

Vyšetření provedené laboratoří MindLab International ve Velké Británii ukázalo příznivé účinky poslechu příjemné hudby a zvuků. Z několika žánrů a písní se ukázalo, že ten, který se ukázal jako nejefektivnější, byl voláním "Bez hmotnosti", který vytvořil Marconi Union, jen aby uvolnil posluchače.

Výsledky ukázaly, že tato píseň mohla účastníkům studie snížit 65% příznaků úzkosti.

Těžko snížená srdeční frekvence a krevní tlak, ale také zabránila uvolňování stresových hormonů, jako je kortizol.

Tato píseň byla tak účinná, že doktor David Lewis Hodgson, autor studie, doporučil, aby bylo doporučení zahrnuto, aby nebyl poslouchán během jízdy, protože způsobuje ospalost.

Chcete ho slyšet? Tady je!