Meditace techniky proti násilí

• Smět 3, 2024

Potřeba nalézt odpověď na mír a hlubší smysl života způsobila praximeditace Měď větší sílu v našich dnech. To nám odráží skutečnost, že i přes násilí, různé války a rozdíly mezi lidmi, vstupujeme na dlouhou dobu v době změn, kdy svědomí začíná převažovat nad násilím.

The meditace Je to jedna z oborů, která by měla být vykonávána v kontextu několika tisíciletých tradic. Tato technika je univerzální a nevylučuje náboženství.

Když to bude meditovat Každodenně vytváříme hluboké povědomí o těle, obvykle se zaměřujeme na určitý typ specifického dýchání. To nám dovoluje být přítomno a mysl se neotáčí. Některé z fyzických a emocionálních výhod meditace jsou:

1. Zmenšete úroveň stres a úzkost
2. Vysoká sebeúcta
3. Zlepšuje koncentraci a posiluje paměti
4. Zvyšte produktivitu
5. Pozitivní myšlenky jsou posíleny
6. Je toho víc duševní jasnosti
7. Optimalizuje sociální, rodinné, pracovní vztahy

V meditace , a v životě obecně, přítomnost musí být naší jedinou skutečností a tato technika nás učí, jak žít v souladu se sami. Pokud si dokážeme představit, že člověk může generovat soucit a lásku, nyní představit skupinu nebo několik skupin lidí, kteří dělají to samé, rozsáhlý a kolektivní efekt, může skončit určitým stupněm násilí a vytvářet mnohem více harmonie ve světě.

Meditace je nástroj, který můžeme všichni využít, abychom se naučili milovat a léčit sebe. Tímto způsobem bude v našich domovech více harmonie, můžeme jej rozšířit a vytvořit harmonii v naší komunitě a tak dále. Velké změny jsou doprovázeny meditace v lidské bytosti av lidskosti. Cvičíš? Návštěva: www.somoyoga.com

Video Medicína: Autogenní trénink - řízená relaxace (Smět 2024).