Malé zrno, které způsobuje obrovský dopad
Březen 2024
Pocit frustrací tím, že nebyl schopen naplnit nějaký cíl, který byl vznesen, ať už na ekonomické, pracovní nebo sentimentální úrovni, je emoce, která vyvolává hněv, smutek a impotenci.
Když nakreslíte některé cíle a cíle, budete pro ně pracovat, ale něco, co se nestane ve vašich rukou, je obvykle příčinou frustrace a zklamání. Chyba spočívá v našich strategiích pro pocit spokojenosti, podle blogu Neuro-lingvistického programování Ameriky (NLP Americas).
Pocit frustrace je velmi normální emoce v lidské bytosti, ale existuje několik metod, způsobů a triků, které jsou velmi účinné pro léčbu osoby v této situaci:
První z nich je, že čas, který investujeme, se těší bez ohledu na to, zda jde o "cíl" nebo ne. Stanovili jsme své cíle a jedinou událostí, která nám může dát triumfální pocity, je dosáhnout cíle, místo toho, abychom si užívali cestu, která vede k tomuto cíli.
Druhým je to, že se náš mozok spojuje tak, že když si užíváme to, co děláme, je velmi pravděpodobné, že se staneme velmi dobří v tom, co děláme, a že "cíl" přichází jako vedlejší efekt.
Třetí je z osobní úrovně. Je důležité si uvědomit, že pocit frustrace je něco, co může projít někdo po celý život, což pomůže předejít úzkosti a depresi.
Negativní aspekt musí být ponechán stranou, aby se přeměnil na situaci s jasnými pozitivními cíli, jako je učení a růst, dva klíče v dlouhém procesu zrání člověka, podle internetové stránky.
Je důležité se naučit vypustit páru, což může být nejúčinnější, když se cítite frustrovaně. Je nezbytným a nepostradatelným krokem k tomu, abychom tuto situaci čelili větší objektivitou a představovali ji jako příležitost.
Dalším základním aspektem je spoléhat na ostatní, na ty blízké, s nimiž mohou být sdíleny pocity. Okolo sebe s náklonností je životně důležitý impuls k obnově těch částí osobnosti a pokračujte, kromě toho, že máte jiný pohled na boj s frustrací.
Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube