Ztrácejte váhu s prehispanickým jídlem

The hmyzu , květy a jedlé rostliny se utvořily a jsou součástí tradičních způsobů stravování, které volají pre-hispánské stravy , jehož použití bylo ve městech Mesoamerica časem ztraceno. Ztrácejte váhu včetně těchto potravin a znáte lépe.

Tento druh jídla, díky velké rovnováze složek rostlinného a živočišného původu, jim umožnil silný příjem proteinů (z nichž mnozí pocházeli z hmyzu), takže jejich fyzici byli většinou tení. Mezi hlavní charakteristiky této situace stravě jsou:

1. spotřebovali více než 200 druhů hmyzu jako jsou žíly, různé červy, larvy, brouci, vši, vážky, eskamoles, mravenci, mouchy a včely.

2. Používali jen málo tuku , rostlinná byl získán z osiva nazvaného chia a zvíře kančí nebo krůtí. Jedli zvěřinu, křepelky, kuře, hadi, iguany a další plazy, králíka, krysy, veverky, opice a želvy.

3. Mezi různými produkty rostlinného původu byly použity maguey, quelity, quintonily, nopales a chilacayotes, stejně jako kukuřice, fazole a amaranth , který kombinuje živočišné bílkoviny různých druhů a významný příjem zeleniny, květin a řas a různé druhy ovoce. Jedli papriku v mnoha odrůdách, jeden pro každé jídlo.

4. Připravili dezerty s různými semen , jako ty z amarantu, které byly pražené, mleté ​​a smíšené s medem. Kromě toho fermentovaly řadu agaves , ovoce, semena a kukuřice, aby získaly lihoviny náboženské povahy.

5. Mezi nápojy, které byly vzaty v úvahu při rituálech, zdůraznily čokoláda a pulque, resp. Byly oslazeny medem z různých druhů včel a kukuřice.

Obecně platí, že různé domorodé národy měly ideál dobré výživy. Hodně z tohoto jídla, které ještě dodnes trvá, může pomoci vyvážit vaši spotřebu a mít ideální váha , aniž by chyběl nějaký druh živin ve svém stravě .

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: Как вырастить кофе дома. Сад и огород на подоконнике. Худеем с помощью кофе (Duben 2024).