Ztrácejte váhu s čokoládovými lanýži

• Duben 26, 2024

Čokoláda je bohatá antioxidanty , které mají pozitivní účinky na zdraví a kůži, ale také častou konzumaci hořké čokolády, kvůli vyšší koncentraci kakaa, nízká hmotnost protože má podobné výhody cvičení, podle amerických vědců.

Podle studie aplikované na myši vědci z Wayne State University v Detroitu; epikatechin, typ látky antioxidant která se nachází ve velkých množstvích v kakao a hořké čokoládě, se zdá, že stimuluje stejnou odezvu v buňkách jako energická aktivita, podle diet.com

Proto a podle vašich výsledků, pravidelně zahrňte hořkou čokoládu do stravě pomáhá předcházet stárnutí sval, spálit lépe tuků a že tělo absorbuje živiny lépe, což je ideální diety ke zhubnutí .

V tomto smyslu nalezneme v kakao mnoho živin, jako jsou minerály a kyselina olejová, mononenasycený tuk, jako je olivový olej, který představuje třetinu tuků v čokoládě, velmi prospěšné pro srdce.

Chcete-li si vychutnat bohatý čokoládový dezert a využít jeho vlastností, představujeme vás GetQoralHealth tento recept z Mexická diabetická federace :

Čokoládové lanýže

Složení (4 porce)

• 20 marías cookies • 1 ½ čajové lžičky kakaa bez cukru • 3 polévkové lžíce jemně nasekaného ořechu • ¼ šálku odpařeného a odstředěného mléka

Příprava: Nastříkejte cookies do mixéru. Pak je smíchejte s kakaem, ořechy, odpařte mléko a hnětete, dokud nedosáhnete zvládnutelné pasty. Formujte malé kuličky (mírně větší než mramor) a posypte kakaem. Nakonec je vložte do chladničky po dobu 20 minut a vychutnejte si je zima. Nutriční informace x část: 150 kalorií, 6 g bílkoviny, 5 g tuku, 21 g sacharidů.

Nezapomeňte, že je důležité vybrat dobrou čokoládu, která obsahuje více kakaa než cukr. Tímto způsobem je jeho přínos vyšší, protože jeho obsah v roce 2006 antioxidanty a flavonoidy Bude vyšší. Bon appetit!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje pro hubnutí společnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Как вырастить кофе дома. Сад и огород на подоконнике. Худеем с помощью кофе (Duben 2024).