Jiný životní styl?

Stačí, abyste zhubnout! Možná to není ten správný čas k provedení strava, a to může významně ovlivnit výsledky, které chcete dosáhnout.

Podle šetření Florida State University, většina žen provádí v určitém okamžiku svého života dietu, aniž by věděla, že toto chování může mít dlouhodobé vedlejší účinky; například poškození zdraví.

 

Jiný životní styl?

Prezentováno v Každoroční setkání Společnosti pro studium příjmu , studie naznačuje, že ženy, které provádějí stravě před věkem 30 let mají tendenci konzumovat více alkoholu nebo způsobovat zvracení, což vážně poškozuje jejich fyzickou kondici.

Nicméně, kromě toho, že špatná výživa může mít v určitém věku, existují chvíle, kdy není dobré být na stravě. Zde uvádíme tři z nich.

1. Stres naplno! Stresované ženy mají vyšší úroveň hormon inzulínu, který přispívá k ukládání tuku, uvádí studie publikovaná v časopise Biologická psychiatrie , Navíc úzkost, kterou zažívají v tomto okamžiku, vede k tomu, že spotřebovávají více uhlohydrátů z požadovaných.

2. Omlouvám se! Výzkumní pracovníci University of Alabama v Birminghamu , konstatuje, že deprese způsobuje, že lidé získávají váhu, zejména v oblasti břišní Tato okolnost může také ohrozit váš život, protože zvyšuje možnost srdečních onemocnění.

3. Pracujte v noci. Lidé, kteří spí jen málo nebo mají špatný spánek, mají tendenci zvyšovat váhu, říká. José Dorazco Valdez, vedoucí klinické neurofyziologie a zakladatel spánkové kliniky civilní nemocnice Fray Antonio Alcalde v Guadalajara.

Pokud nejste v žádném z těchto okamžiků, můžete se rozhodnout změnit dietu. Nezapomeňte, že vaše strava by měla být vyvážená, ale pokud chcete lepší výsledky, je ideální, že přidáte 20 minut cvičení za den, Buďte opatrní!


Video Medicína: zdravý životní styl - zdraví ( jedinečný online kurz zdarma + bonusy) (Duben 2021).