• Duben 28, 2024

Nízké teploty, stejně jako špatné sluneční světlo a osobní okolnosti způsobují případy deprese během éry decembrina nahoru 40%.

"Během v zimě , mozku se uvolňuje víc noradrenalinu , serotonin a gama kyselina , neurotransmitery, které zvyšují deprese "dodává Alonso Fernández Guasti vědec Centrum pro výzkum a pokročilé studium (Cinvestav) .

Na druhou stranu, Gabriela Cámara Cáceres, předsedkyně hlasového programu pro duševní zdraví , dodává, že v zimě jsou případy deprese protože funkce serotonin , látku, která vytváří komunikaci mezi neurony .

Světlo ovlivňuje náladu

Alonso Fernández říká, že bylo dokázáno, že vzácnost světlo z slunce mění náladu, což způsobuje deprese , Doporučuje tedy vystavení osmi hodin v prostorách s přirozeným osvětlením.

The nízké teploty Oni také upřednostňují toto onemocnění, protože lidé vykonávají méně fyzické práce a rozhodnou se zůstat v posteli nebo opouštět svůj dům. To je postoj, který se vyskytuje hlavně u starších osob.

K výše uvedenému, skutečnost, že během prosinec a lidé v lednu trpí velkými epizodami úzkost protože se snaží udělat "nemožné" uspořádat nejlepší setkání nebo získat ten nejlepší dárek pro svou rodinu.

Jiné situace, které předurčují deprese jsou tonezaměstnanost , situaci ekonomické , pár problémů, rozvod , rozpad rodiny, absence a být milován , abychom zmínili pár.

Jak zabránit?

Ricardo Gallardo Contreras, vedoucí psychiatrické služby nemocnice Juárez de México , vysvětluje, že deprese je charakterizován únikem smutek apatie pesimismus o úzkost , stejně jako nedostatek pozornosti, soustředění nebo paměti.

Obsessivní nápady, nespavost nadměrná ospalost bolesti hlavy , gastritida , kolitida a pokles z sexuální touha , jsou jasnými příznaky této nemoci.

The ženy jsou pravděpodobnější, že budou trpět deprese pro hormonální změny a proto, že je pravděpodobné, že povede více rytmu révy Stresující .

Abychom předešli sezónní depresi během této doby, Fernández Guasti Zdůraznil, že existují přírodní látky, jako jsou valerijské čaje nebo kapsle, které pomáhají snižovat tyto příznaky.

Nejjednodušší způsob, jak změnit náladu, je udělat cvičení , jako běh nebo plavání. Aktivita anaerobní jako je zvedání závaží, je také velmi přínosné.

Gallardo Contreras že v extrémních případech, pokud není přijata včasná péče, mohou být příznaky komplikovat a zkuste to zkusit sebevražda .

Proto je vhodné jít na lékařské prohlídky v případě, že si všimnete některého z nich příznaky nebo zjistíte, že jste přestali vykonávat své pravidelné činnosti nebo jste ztratili zájem o vztah s jinými lidmi. Buďte opatrní a zůstaňte aktivní!

Video Medicína: Italský interiér - světla KARBOXX (Duben 2024).