• Smět 4, 2024

Cítíte, že nohy jsou unavené a těžké? Možná nemáte pravdu krevní oběh , a je velmi důležité, abyste udělali něco, co byste to vylepšili, protože mohou vzniknout vážné zdravotní potíže, jako jsou křečové žíly, celulitida.

Jeden z nejlepších spojenců, který musíte zlepšit krevní oběh vašeho těla, je jóga , které díky různým polohám pomohou kyslíku a krvi proudit plynuleji ve vašem těle.

Znáte nejlepší pozice

V následujícím videu Ana Paula Domínguez, ředitelka Mexický institut jógy ukazuje vám ideální asanas pro aktivaci krevního oběhu a zapomenout na zdravotní problémy.

Co dělá jóga pro vás?

Podle odborníků z City Yoga , tato tisíciletá technika upřednostňuje cirkulaci nohou, nohou a rukou; stimuluje okysličování buněk.

The asanas Zahrnují torze, které stimulují cirkulaci vnitřních orgánů, zatímco obrácené osoby nesou krev z boků do srdce. Dokonce i jóga zlepšuje hladinu hemoglobinu a snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění nebo tvorby sraženin.

Pokud pravidelně cvičíte jógu, budete mít lepší kontrolu nad srdečním tepem, stejně jako hladiny krevního tlaku. Pokud chcete udržovat dobrý oběh ve vašem těle, stačí jen pár minut k provedení těchto postojů jóga , rozveselte.

Video Medicína: Nejlepší hlášky Roberta Záruby (Smět 2024).