Nespavost ovlivňuje moderní život

• Duben 26, 2024

The spát Je to nezbytná součást dobrého zdraví. Dobrý noční spánek vám pomůže cítit se dobře, vypadat zdravě, účinně pracovat a jasně myslet.

Spánek však není vždy snadné dosáhnout. Máte-li potíže zůstaňte v klidu Nejsi sám Studie o Gallup Zjistil, že více než třetina Američanů trpí příležitostnou nebo chronickou nespavostí.

Lidé jsou často překvapeni, když se učí, že denní spavost není nevyhnutelným a neškodným důsledkem moderního života, ale spíše klíčové znamení problému spánku, který by mohl být katastrofální, pokud nebude řešen.

Nedávné údaje ukazují, že téměř čtvrtina obyčejné populace se nemůže vyrovnat nebo zůstávat spící, a každý rok lékaři píší víc než 14 milionů receptů které obsahují prášky na spaní.

Příčiny nespavosti jsou mnoho a různé. "Možná to bude kvůli zdravotních stavů , jako je chronická bolest, revmatismus nebo artritida, "říká profesor Jim Horne , který řídí Laboratoř výzkumu spánku na univerzitě v Loughborough. "Nebo to může být chemického původu v důsledku pití čaje, kávy nebo alkoholu. Chronická nespavost je často spojena s depresí nebo úzkostí a faktory životního prostředí přispívají bezpochyby. "

Pro mnoho lidí, přibližně 9% americké populace, dobrý noční spánek je nepolapitelný cíl. Důsledky chronické únavy při nespavosti zahrnují automobilové a pracovní nehody, podstatně vyšší riziko deprese a zhoršení tělesné nemoci.

Okamžitá úleva je k dispozici ve formě hypnotik, u lidí, kteří mají potíže s usínáním nebo udržováním. Dlouhodobé zlepšení však obvykle zahrnuje behaviorální terapii.

Video Medicína: Mikrovlnky způsobují nespavost, infarkt a rakovinu! (nebo ne?) Proč to řešíme? #293 (Duben 2024).