Pokud dnes chodíte pomalu, zítra lépe jít

Studie vědců z Boston Medical Center (USA) že rychlost při chodit může pomáhat předvídat riziko demence osoby po kontrole chodí pomaleji, mají vyšší riziko trpení touto duševní poruchou.

V tomto šetření, které bylo předloženo na zasedání Americká akademie neurologie , testy byly aplikovány na více než 2 tisíce mužů a žen starších 60 let, a to při vyšetření mozku při výkonu cvičení rychlost až chodit , síly uchopení a použití kognitivních testů podle BBC .

Studie byla provedena po dobu 11 let, na jejímž konci byly získány výsledky, že 34 osob vykazovalo známky demence.

Také výzkumníci zjistili, že bylo prezentováno 70 lidí kaerobrovaskulární onemocnění po měření síly uchopení (síla, která je vytištěna při zavírání pěstí) během testů, tak je také rozhodujícím faktorem.

 

Pokud dnes chodíte pomalu, zítra lépe jít

V současné době existuje několik léčby demence, ale žádný z nich nebyl schopen zcela zastavit progresi onemocnění, takže postupně, podle věku, se kvalita života pacienta zmenšuje.

Zatímco je pravda, že je jedním z příznaků prevence demence chodit pomalu, můžete také začít zabránit jak riziku utrpení, tak i průběhu choroby chodit , s výhodou při vyšší rychlosti.
 

David Lowery, psycholog Národní zdravotní služby Spojeného království - provádí zkoušky, při nichž dopad cvičení mírné chování a příznaky demence.

"Některé teorie jsou založeny na tom, že cvičení reguluje cyklus spát a bdění, snižuje stres nebo snad zlepšuje tok kyslíku do mozku, "vysvětluje expert odborník.

"Možná samotná stimulace pomáhá mozku vyhnout se degeneraci, což je jeden z klíčových faktorů demence".

V tomto ohledu je studie společnosti Univerzita Pittsburgh , v čele s Dr. Cyrus Raji , zdá se, že potvrzují tuto hypotézu, protože potvrzují, že s staršími lidmi mírné kognitivní poruchy a alzheimer , kteří chodili 10 km týdně (20 minut denně), mají větší mozek, lepší paměť a větší kognitivní schopnost; tedy nižší riziko nebo progrese demence.

Proto, doktor Anne Corbettová z Alzheimerovy společnosti , vysvětluje, že k prevenci kognitivního zhoršení a ke snížení rizika demence u starších osob je důležité vyhnout se kouření, mít stravě vyvážený, zabránit obezita, řídit krevního tlaku a cholesterolu, stejně jako provádět cvičení pravidelně

 

Protože jste to přečetli ...

 

Voda k odstranění chaparrarů během týdne

To se děje ve vašem těle, když nechodíte do koupelny za 1 nebo 2 dny

7 věci, které přitahují muže a ignorují je

Celebrity, které byly kdysi sexy, ale už nejsou (odhalujeme jejich excesy)


Video Medicína: David Icke - Lev Již Nedřímá 2/4, CZ titulky, 2012, HD (Září 2020).