Vedená meditace vám pomůže najít sebe

• Duben 26, 2024

Vedená meditace je metodou disciplín, jako je meditace stejný nebo jóga který vám umožní kontaktovat vaše interiéru a vrátit se k sobě, chápaný jako způsob, jak najít klid, který je nezbytný k řešení problémů, kterým čelíme každý den.
 

Ulises Calatayud, certifikovaný učitel v Bikram józe , vysvětluje v programu "Kroniky zdraví" s Ethel Soriano, že abychom se ocitli, je důležité naučit se žít zkušenosti skrze tělo, což nám dovoluje mít zahraniční povědomí , aniž by je však interpretovali jako dobré nebo špatné.

Z tohoto důvodu zdůrazňuje, že je důležité podniknout kroky k tomu, abyste změnili život, což vám umožní začít vědomě změnit rovnováhu a lepší pochopení vašeho prostředí. Proveďte malé změny, které vám umožní lépe se soustředit a žít s kvalitou.

V tomto smyslu vám řízená meditace umožňuje snížit stres naučit se podívat do svého interiéru vrátit se k vašemu podstatu , "Odpojit" od opakujících se a negativních myšlenek, které jsou nevyhnutelnou součástí dnešního dne, abychom měli osobní růst .

K tomu je podle portálu meditacionguiada.com prováděno pranayama cvičení, protože dýchání je životně důležitým bodem podpory uvolnění, stejně jako soustředění se na vidění skutečnosti z jiného hlediska; to znamená nalézt nezbytnou intenzitu v každé obyčejné věci, ve které žijete pozitivněji zevnitř.

Odborníci v meditace Vysvětlují, že svět se může změnit pouze tehdy, když se každý člověk změní zevnitř. Skutečná revoluce je vnitřní.

Problémy nebudou zmizet, ale naše vnímání bude jiné a rychleji se z nich naučíme jít dál.

Nezapomeňte, že meditace nejenže vás povzbuzuje, abyste se zlepšili a zjistili, ale tento stav pohody a klidu se bude vztahovat i na vaše životní prostředí, prospěch ostatním.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Meditace - Koupel ve všelásce - Jana Fe (Duben 2024).