Dobré kroky omezují sociální úzkost

• Smět 21, 2024

Lidé se sociální úzkostí, kteří hrají dobré akce Můžete mít menší potíže s uvolněním a interakcí s ostatními, říká nový výzkum.

The akty láskyplnosti může zvýšit pocity štěstí a povzbudit pozitivní vizi světa. Postupem času mohou faktory, které podporují pozitivní interakce, umožnit lidem s touto poruchou snadnější socializaci podle kanadských vědců.

"Akty milosrdenství mohou pomoci vyřešit negativní sociální očekávání podporou vnímání a očekávání sociálního prostředí pozitivnějších lidí," říká spoluautorka studie Jennifer Trew Univerzita Simon Fraser v Burnaby, Kanada , který dodal, že to pomáhá lidem "snížit míru sociální úzkosti a naopak snižuje sklon k tomu, aby se vyhnuli sociálním situacím".

The sociální úzkostné poruchy Oni způsobují, že se lidé cítí ohroženi nebo se chtějí smířit s ostatními. Je to víc než jen plachý. Nepořádek může lidi tak nepohodlné, že se vyhýbají společenskému stylu, takže se nemusejí vypořádat s úzkostí nebo možnými rozpaky.

Čtyřtýdenní studie zahrnovala 115 vysokoškolských studentů s vysokou úrovní sociální úzkosti. Studenti byli náhodně rozděleni do tří skupin. První byl požádán, aby vykonával milosrdenství, jako je umývání pokrmů spolubydlícího, řezání trávníku souseda nebo darování na charitu. Druhá skupina byla vystavena sociálním interakcím, ale byli poučeni, aby se nezúčastnili dobrých prací. Třetí tým zaznamenal, co se stalo denně, ale těmto účastníkům nebyly dány konkrétní pokyny, jak interagovat s ostatními.

Studie odhaluje, že skupina, která se podílela na činnostech lásky, měla největší snížení v jejich touze se jim vyhnout sociální interakce To se objevilo hlavně v průběhu první části intervence, což je hlavní přínos výzkumu.

Vědci dospěli k závěru, že dobré akce jsou cenným nástrojem, který pomáhá lidem se sociálním úzkostí a snáze komunikuje s ostatními a zmírňuje obavy z možného odmítnutí. Závěr, který byl publikován v časopise Motivación y Emoción.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smět 2024).