5 tipů, jak konzumovat ovoce bez nárůstu hmotnosti

Podle Kellogův institut výživy a zdraví (INSK) , ovoce je důležitou součástí zdravé výživy; Doporučuje se konzumovat je denně, protože poskytují energii, vlákninu, minerály, vitamíny a další živiny, ale víte, jaký je nejlepší čas konzumovat ovoce?

Nutriční odborníci tvrdí, že nízká spotřeba ovoce je spojena se zvýšeným rizikem vývoje onemocnění, jako je rakovina, cukrovka a obezita. Takže je nevylučujte a nezapojujte mezi své potraviny, ale nezapomeňte, že pokud máte zvláštní plán, jak zhubnout, měli byste se poradit s jídlem se svým výživou.

Pokud jste jedním z lidí, kteří milují ovoce, měli byste se podívat na naši fotogalerii, kde získáte všechny tipy k jídlu bez výčitek a udržujte zdravou váhu. A vy, kolik ovoce konzumujete denně?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth
 


Video Medicína: KOLIKRÁT TÝDNĚ PROCVIČIT SVAL PRO MAXIMÁLNÍ RŮST? (Duben 2024).