Ovoce a zelenina mění barvu pokožky

• Duben 26, 2024

Nedávná studie, která byla provedena v roce 2006 Skotsko , naznačuje, že konzumace ovoce a zeleniny přímo ovlivňuje zarudnutí a bledost kůže lidí. Tyto změny tónosti souvisí s větší přitažlivostí, tvrdí vyšetřovatelé

Odborníci zjistili, že zvýšení poměru ovoce a zeleniny až na jednu třetinu po dobu šesti týdnů stačí k poznání zlepšení zdraví z kůže , zejména tváře.

Důvod této změny barvy kůže , je to kvůli vysokému obsahu karotenoidy které se nacházejí v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Podle INárodní institut Úřadu zdraví doplňků stravy , existuje několik set karotenoidy identifikovány; The vitamín A a lykopen .

Červené ovoce, jako jsou paprika, rajčata, jablka, jahody, stejně jako žluté plody jako mango, mrkev, pomeranče, obsahují karotenoidy , Zahrajte tyto potraviny do jídelníčku stravě po dobu delší než dva měsíce naznačuje změnu v tónu kůže .

Odborníci doporučují, aby ženy jedl mezi 1-1 / 2 až 2 šálky ovoce denně a mezi 2 a 2-1 / 2 šálky zeleniny, u mužů by měli obecně jíst mezi 2 šálky ovoce a 2 šálky ovoce. -1/2 až 3 šálky zeleniny.

Toto nové zjištění je dalším důvodem, proč by lidé měli jíst dostatek ovoce a zeleniny, stejně jako jejich zlepšení výživy , postarají se o to zdraví jeho kůže .

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Duben 2024).