• Duben 26, 2024

Pokud vaše není cvičení , ale to, co chcete, je zhubnout můžete jej dosáhnout pomocí možností legrační , které vám způsobí, že ztratíte ty extra kilogramy. The exergaming pomáhá vám zlepšit vy podmínky fyzické při zábavě hry z video .

Exergaming je anglické slovo, které pochází exer (cvičení, cvičení) a hry (hry, digitální hry). Ideální je to udělat pět časy k týden od 30 minut získat skutečné výsledky.

Tato modalita navrhuje, aby video hry být nástrojem aktivní , které motivuje fyzická aktivita , i když ne to musí být nahrazen ne sport "varuje Julio Álvarez , výzkumný pracovník Obecná nemocnice ve Valencii , Španělsko

Od pasivního hráče až po aktivní

Ačkoli video hry oni jsou viděni jako a činnosti úplně sedavý , tendence je, že tento druhzábavu vložte pohybovat se k hráči proztráta hmotnosti , zvětšit koordinace a zvedněte sebeúcta , zejména když Obezita u dětí a mladých lidí akcenty .

The úsilí , pohybem rukou a nohou je ekvivalentní výdajům energie použitý na běžeckém pásu při cvičení nebo při intenzitě činnosti střední jako chodit , přeskočit a jog "říká Univerzita v Oklahomě .

Další studie Americká rada pro cvičení uzavírá, po analýze Wii Fit , že hráči spálí dvakrát tolik kalorií ve srovnání s sedavé videohry .

S exergaming děti, mládež a dospělí mají příležitost procvičovat prakticky fotbal , basketbal, tenis, jóga , bojové umění, tanec a rutiny cvičení z pohodlídomů .

Podle studií provedených týmem badatelů z Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Univerzita Jaume I , to jsou některé zisky pozorováno v děti a mládež :

Také by vás mohlo zajímat: Dosažení plochého žaludku

1. Při rozhodování děti obézní raději dělat sport přes video hry aktiv, které jsou tradičním způsobem
2. Je toho víc spokojenost s videohrami, protože tam jsou menší pocit úsilí , toto motivuje a následovat s touto činností
3. The virtuální scénáře snižují pocit úsilí zatímco děláte cvičení
4. A hrát dosáhne příliš mnoho zábavu , který pomáhá  skončit s programu
5. Do děti kteří byli nabízeni k účasti na tomto typu testy přijali a všichni dosáhli uzavřít to

Tváří v tvář pandemii Obezita , který v současné době postihuje 1 ze 3 dětí ve věku od 3 do 16 let, technologie Je to spojence z zdraví .

Zapamatujte si potřeba k provádění 30 až 60 minut noviny některé fyzická aktivita střední, střední exergaming může to být doplněk ideální

Video Medicína: The Battle of Kressenbrunn 1260 AD (Duben 2024).