Čtyři mýty o smutku

• Smět 14, 2024

Smutek není jen emocionální zážitek. Je to proces, který může zahrnovat fyzické, duchovní, sociální a dokonce kognitivní symptomy.

Podle Wellness centrum Point of Hope nemocniční organizace Hospice Capital Spojených států je ztráta milovaného člověka extrémně osobní a představuje jedinečný zážitek; Proces uzdravení zármutku u každého jednotlivce je jiný.

Nejčastější emocionální a psychologické reakce v podobné situaci se mohou pohybovat od kolísání nálady až po obtížnost porozumění tomu, že k smrti došlo.

Jiní lidé mají fyzické příznaky, jako je pocit hrudky v krku, pocit napjatosti na hrudi nebo nevolnost, potíže se spánkem nebo probuzením a nedostatkem energie.

Někteří příbuzní trpí duchovní úzkostí, aniž by našli odpověď na zmizení milovaného člověka, nenájdou útěchu a cítí se naštvaně svému bohu a všem lidem kolem sebe.

Mýty smutku

Odborníci z Wellness centrum Point of Hope Zdůrazňují, že existuje mnoho mylných představ o tom, jak se vyrovnat s žalem.

1. Smutný proces nezačíná, dokud osoba, kterou miluje, zemře. To začíná před smrtí. Ve skutečnosti, jakmile se člověk dozví o diagnóze.

2. Proces truchlení je krátká cesta. Trvání závisí na každé osobě a obvykle trvá déle, než si myslíte.

3. Musí se zotavit ze ztráty a pokračovat ve svém životě. Je velmi užitečné najít způsoby, jak tento proces překonat. Vzpomínky se stávají pozitivní součástí života.

4. Pokud nemluvíte o bolesti, kterou cítíte, bude chvíli trvat, než zmizí. Je známo, že čím dříve osoba začne mluvit o své bolesti, proces regenerace bude mnohem hladší.