Analgetika vlastního těla
Březen 2024
Dobře ovládat kardiovaskulární zdraví, zejména krevního tlaku , je zásadní pro zvýšení kvality života, protože podle Světová zdravotnická organizace (WHO), onemocnění srdce jsou hlavní příčinou smrti na světě.
WHO říká, že pokud lidé nezmění své návyky, v roce 2030 zemře kolem 23,6 milionu jedinců onemocnění srdce a cerebrovaskulární nehody.
Nicméně, jeden z spouštěčů kardiovaskulární choroby je vysoký krevní tlak , lépe známý jako tichý stav. Chcete-li ho ovládat, musíte přijmout stravě vyvážené a praxe cvičení .
Kromě toho byla provedena studie University of Alabama v Birminghamu , publikované v časopise Neurologie, zdůrazňuje, že vysoký krevní tlak Je spojena s problémy s pamětí u lidí starších 45 let.
Abyste předešli komplikacím krevního tlaku a zabránit kardiovaskulární choroby , sdílíme nízkou recepturu kalorií z Španělská nadace srdce :
Složení
Příprava
Pepř filé z krůtí prsa. Umístěte olivový olej na roštu a když je horký, přidejte filé. Nechte je tři minuty a otočte je. Opakujte operaci ještě jednou.
Odstraňte z tepla a podávejte na desce. Dopřejte listům salátů, které se koupou v citronové šťávě, balsamico octem. Posypeme tymiánem a sušeným rozmarýnem, jak ukazuje následující video:
Toto jídlo je doporučeno pro osoby, které trpí hypertenze , hypercholesterolemie , Obezita , diabetes a triglyceridy vysoká díky skutečnosti, že krůtí má nízkokalorický příjem a je plná proteinů . A vy, jak řídíte svůj krevní tlak?
Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth