Vánoční přežití průvodce pro lidi s gastritidou

• Smět 4, 2024

The gastritida To je způsobeno různými faktory, jako je špatná strava, cigarety, nadměrný alkohol, léky, mezi mnoha dalšími faktory.

V prosinci a lednu jsou jídla velmi hojné, ale především dráždivé látky , ačkoli se zdá být výzva strávit čerpadlo v této sezoně s gastritidou, zde jsou některé tipy, proč si užívat bez následků.

1. Prosinec, je obecně velmi rychlý měsíc, pokud možno organizujte své dny tak, aby vás stres nevyčerpal, protože způsobuje zvýšenou kyselou sekreci žaludku, která způsobuje slavné podráždění žaludku a máte pocit, jako drak.

2. Snažte se jíst ve vašich hodinách a nepokládejte žádné jídlo.

3. Bez ohledu na vánoční večeře nebo jídlo v práci se snažte udělat svou normální stravu, takže při večeři budete jíst méně věcí, které by mohly způsobit nějaké nepříjemné pocity.

4. Vyhněte se nápojům se sýrem a vypijte dostatek čisté vody během dne.

5. Po těžkých večeřích počkejte spoustu času spát, abyste zabránili tomu, aby jídlo v žaludku kvasilo a způsobilo to reflux.

6. Zvyšte svou spotřebu měkkých vláken, jako jsou jablka.

7. A nakonec se vyhýbejte alkoholickým nápojům.

Vychutnejte si strany bez překročení.

Pokud máte nějaké nepříjemné pocity, nezapomeňte poradit se specialistou.