Videohry způsobují poruchy spánku

• Smět 2, 2024

The video hry a mobilní zařízení pomáhají rozvíjet dovednosti, jako je tvořivost, koncentrace a motorická koordinace; Nicméně nadměrné používání těchto technologií může mít vliv na učení a tělesný vývoj dětí.

Podle odborníků z Klinika poruch spánku (CTS) Metropolitní autonomní univerzita Iztapalapa (UAM-I) doporučujeme používat videohry od 30 minut do jedné hodiny, nejlépe během dne, protože stimulují činnost mozku, a proto je obtížné sladit spát u nezletilých.

Kromě toho je důležité vybrat typy videohier, které se používají, protože násilný obsah zpravidla způsobuje noční můry , které ovlivňují kvalitu spát , generující únavu během dne, zmínil psycholog Guadalupe Terán Pérez , CTS.

Specialista zdůraznil, že světlo emitované videohrami a mobilními zařízeními začíná bdění a stimuluje fyzická aktivita , což zpomaluje čas odpočinku.

The psycholog Yoaly Arana salát že během spát Dětský fyzický a vzdělávací vývoj je konsolidován, protože když spí, jeho tělo uvolňuje látky jako je hormon růstu.

Psychologové poukazují na to, že pokud dítě překročí doporučený čas použití, ať již v mobilním zařízení nebo ve videohře, změny, jako jeodcizení , rozptýlení prostředí, sociální problémy a problémy učení, mimo jiné.

Tyto problémy jsou nejčastějšími příčinami péče na klinikách spát , protože ti, kteří ji trpí, hledají řešení problémů, které způsobují, že se brzy zvedají, což může zpomalit vstup do školy nebo vykonávat jiné aktivity. A vy, jak dlouho necháte vaše děti používat videohry?

Následujte nás Twitter a Facebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: Shakes & Fidget "Tagebuch" CZ - Spánek, nespavost? :O #42 (Smět 2024).