• Duben 27, 2024

Používáte-li svůj pokoj, abyste se dívat na televizi, pracovat a jíst, pravděpodobně skončíte vyčerpávanějšími než obvykle a samozřejmě špatnou náladou.

Ačkoli tomu nevěříte, jsou jisté věci, které byste neměli dělat v posteli, ale vy jste stále včas, abyste to ve vaší prospěch změnili.

Můžete také vidět: Váš pokoj ovlivňuje vaši váhu?

Jezte čokoládové sušenky

Zapomeňte na myšlenku, že je budete jíst ve svém pokoji. Informace od společnosti PJB Management Consulting varují, že i malé množství strouhání mezi listy může přilákat mravence, mouchy a šváby

Silnou diskusi

Další z nich věci, které byste neměli dělat v posteli je jít spát po rozrušené diskusi s vaším pár .

Pokud uvidíte, že konverzace je napjatá a může skončit v boji, je nejlepší pozastavit a promluvit další den, kdy nálada a stres klesly.

Chyťte se na práci

Mnoho lidí se domnívá, že práce z postele vás činí produktivnější a je to opak, můžete udělat více chyb než během dne a nejhorší je to, že z dlouhodobého hlediska provokujete nespavost . 

Sdílejte postel s domácími mazlíčky

Podle podle Národní spánková nadace Domácí zvířata mohou ovlivnit náš spánek, pokud trpíme alergiemi nebo astmatem.

Pokud je váš pes nebo kočka neklidná, zapomeňte na klidnou noc a spát opravář.

Zkontrolujte svůj mobilní telefon

Pokušení je silné, protože máte tolik možností, jak to vidět: zkontrolovat textové zprávy, Facebook nebo zkontrolovat pracovní e-mail. Problém je v tom, že světlo vyzařované mobilními zařízeními ztěžuje spánek, protože ovlivňuje hladinu hormonu melatonin (ten, který podporuje spánek).

Pokud jste s některým z nich identifikovali věci, které byste neměli dělat v posteli , dnes je vhodný čas přestat je dělat, ujišťujeme vás, že váš fyzický a duševní odpočinek bude mnohem lepší. Sladké sny!

Protože jste to přečetli ...

Voda k odstranění chaparrarů během týdne

To se děje ve vašem těle, když nechodíte do koupelny za 1 nebo 2 dny

7 věci, které přitahují muže a ignorují je

Celebrity, které byly kdysi sexy, ale už nejsou (odhalujeme jejich excesy)

Video Medicína: Nepečené kokosky – zdravé cukroví bez mouky, vajec a cukru – bleskový recept! (Duben 2024).