• Duben 26, 2024

Lidé musí pochopit skutečný význam maratonu Guadalupe-Reyes, který má vychutnat slavnosti se společností našich blízkých, ačkoli je dovoleno jíst trochu víc než obvykle, doporučuje se to moderovat.

V rozhovoru pro GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, výživový bariatric , detaily o tom, že v tomto maratónu jsou pouze čtyři nebo pět dní, které mají jíst (Vánoce, Nový rok, hostinec a Královský den), takže druhý den těchto slavností musíme zotavit naše rutiny, aby se zabránilo Nadváha .

Také by vás mohlo zajímat: 5 způsobů, jakými vám vděčnost pomůže zhubnout

Specialista vysvětluje, že tím, že respektuje naši stravu a v těchto termínech jen trochu překročí, nárůst hmotnosti Je to minimální, proto se musíte během maratonu Guadalupe Reyes vyhnout nadměrnému příjmu jídla.

Objevte své cíle!

Z jeho strany Bariatric psycholog Yunuhen Juárez Rosas vysvětluje, že je velmi důležité stanovit cíle, tj. určit, jaké jsou moje záměry opravdu. Co bych chtěl mít, opravdu chci jít dolů? hmotnosti ?

"Když mozog dělá cílové prohlášení například o zhubnutí a přináší nárok před, například: Chystám se zhubnout v příštím roce, protože konec jsem měl velmi špatný čas."

"Pokud mám v úmyslu tento přírůstek vážit na příští rok, je důležité, aby můj mozek pochopil, že jsem již začal dělat něco, jako jíst potravu s umijáním."

Psycholog podrobně vysvětluje, že emocionálně ubližuje, že oblečení se vám nehodí, že jsou po celou dobu nepohodlné. To je důvod, proč musíte určit význam maratonu Guadalupe-Reyes, pokud chcete jíst svět nebo si užít data se svými blízkými.

Velkým cílem v prosinci je péče o váhu, kterou je třeba vyhnout Obezita , stejně jako hledání multidisciplinárních týmů, jako je systém Orbera, který zahrnuje odborníka na výživu, psychologa a lékaře, ke ztrátě váhy, uzavírá specialistka. A co vás zajímá o maratonu Guadalupe Reyes?

Video Medicína: Jak objevit životní cíl (Duben 2024).