Objevte, jak je rotační relace

• Smět 4, 2024

Podle názoru odborníků, třída spinování začíná a topení 5 až 10 minut jemného šlapání, zatímco monitor nám dává pokyny potřebné polohování a správné šlapání.

Každá relace je odlišná, takže není nikdy nudná a může mít jiný profil v závislosti na úrovni skupiny; Proto, instruktor hraje zásadní roli pro dokonalé fungování třídy , musí řídit a řídit, plně integrovat s skupiny , pomocí stimulů, které motivují studenty a kontrolují, že všechny udržují ideální úroveň práce.

Hlavní částí každého zasedání je pomyslná cesta 40 minut přes silnice a místa s různými překážky a různorodé úrovně , Pokud jde o technickou část spinování , měli byste to všechno vědět jízdní kolo nosí brzdu, která je ovládána a páku nebo kola umístěná v řidítka , nebo pod ní, a to dělá pedál mají více či méně obtíž, s tím, co dokážeme dokonale simulovat velmi strmý stoupání nebo deliriózní sestup.

The pedál je konstantní a není přerušena během tříd; účastníci mohou zvýšit nebo snížit rytmu , mohou změnit pozici jízdní kolo a měnit úroveň odpor v každém okamžiku zasedání, ale nikdy se nezastaví. Štípe se s různými pedály postoje , stojící nebo sedící; můžete také změnit umístění ramen v řidítka .

Tento typ školení je ideální alternativou pro všechny, kteří hledají činnosti a zábavu ve stejnou dobu.

Zkontrolujte to a zůstaňte ve tvaru!

Video Medicína: ДОКЛАД ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА. ВИДЕО-ВЕРСИЯ. ALLATRA SCIENCE (Smět 2024).