Dieta způsobuje, že budete jíst více

• Duben 29, 2024

Když tělo chybí výživy , buněk Začíná jíst své části, kvůli ztrátě výživy, která způsobuje, že lidé jedí více jídla, odhalilo vyšetřování prováděné Albert Einstein vysoká škola lékařství, Yeshiva univerzita v New Yorku.

Je to proces nazvaný autofagie (doslovně "jíst sebe"), který je součástí přirozeného cyklu života buněk. Vědci však zjistili, že s hladem také provádějí buňky v mozku autofagie aby se zabránilo hladovění.

Informace zveřejněné na portálu BBC ve španělštině Uvádí, že chemické reakce, které se vyskytují v této oblasti, vysílají do mozku signál, že jsme hladoví, takže lidé většinou jíst více jídla, kdy by mělo dojít k názoru, že jsme spokojeni a přestali jíst.

Nicméně výzkum Albert Einstein College of Medicine objasňuje, že když nejedeme, neurony kteří jsou zodpovědní za to, že nám říkají, že jsme hladoví, začínají jíst vlastní části, své vlastní proteiny, jako poslední možnost, abychom získali energii a zabránili hladovění:

"Hypotalamus je oblast odpovědná za kontrolu hladovění. To způsobuje, že tělo reaguje na produkci mastných kyselin , které zase posílají signál, že jsme hladoví k mozku, a to nás vede k jídlu ", odhalil doktor Rajat Singh , vedoucí vyšetřování.

Dobré stravovací návyky jsou klíčem

Podle lékaře Jorge López , odborník na Klinická obezita , základ pro zhubnout a mají dobrou kvalitu života, jsou zvyky, které má každý člověk, což spočívá v tom, že má stravě (strava) zdravá, obsahující všechny skupiny potravin, praxe cvičení a mít pozitivní postoj generovat tyto změny.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , vám dává následující tipy, takže máte tvar:

Nezapomeňte, že ideální je vyhnout se tukům na vaření; je lepší použít olivový olej a spotřebovávají málo sůl nebo výrobky bohaté na sodík, protože tyto způsobují zadržování tekutin .

Také, žvýkat dobře jídla zlepšit trávení a vezměte v úvahu, že je lepší jíst jídlo u stolu, klidně a klidně, protože to usnadňuje pocit plnosti v těle.

Jaké návyky potřebujete upravit, aby byly zdravé a vhodné?

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: "DIETNÍ PŘESTÁVKY" maximalizují tvé výsledky v dietě? (Podpořeno studií) (Duben 2024).