• Smět 1, 2024

Běh maratonu je atletický test, který vyžaduje dobrou fyzickou, duševní a výživovou přípravu. Jeho přínosy jsou mnohé, například lepší stav nálady a kvalita spánku a umožňuje eliminovat stres, nicméně tento typ činnosti vede ke zdravotním rizikům.

Podle Evropská kardiologická společnost , největší problém je, že se lidé mohou stát "závislí" na provozování maratonů, takže mají tendenci jíst jen málo, zhubnout a nadměrně trénovat, což může být pro jejich zdraví kontraproduktivní.

Také by vás mohlo zajímat: Naučte se zotavit z maratonu

Hlavní zdravotní rizika

1. Podle této agentury je riziko náhlé nebo náhlé smrti v maratonu 1 až 4, na každých tisíc lidí, přičemž muži jsou nejvíce trendující.

2. Podle výsledků studie Lékařská fakulta Univerzity Laval (Kanada), upozorňuje na vysoký výskyt osob, u nichž došlo k rozvoji srdečních abnormalit po delším běhu.

3. Nicméně studie společnosti Johns Hopkins University of Medicine v Baltimoru , ukazuje, že běh dokonce poloviny maratónu nese zdravotní rizika, zvláště u lidí bez výcviku, s více než 40 lety nebo s kardiovaskulárními rizikovými faktory.

4. Mezitím pro mladé lidi existují také rizika při provozování maratónu a mezi nejčastější úmrtí patří srdeční arytmie nebo hyponatremie (pít přebytečnou vodu).

5. Podle Julie Hobartová a Douglas Smucker v časopise American Family Physician , ženy mohou trpět atletickou triádou, což je sada tří faktorů: osteoporóza, amenorea (nedostatek menstruace) a poruchy příjmu potravy po několika maratónech.

6. Navíc se má za to, že nejnápadnějším rizikem jsou zranění a nejběžnější jsou důsledkem nadměrného výcviku nebo příliš rychle se zvyšující vzdálenost.

7. Mezi nejčastější poranění maratónu patří bolesti na nohou, kolena a boky, fibrilární slzy a zlomeniny způsobené přetížením nebo špatnou fyzickou přípravou.

V souvislosti s výše uvedeným se doporučuje, aby se kromě zahájení postupného výcviku na provozování maratonu vždy doporučoval odborník v oboru, aby měl dostatečnou kontrolu nad plánem stravování, odpočinku a tréninku.

Video Medicína: Prošlé potraviny jako zdravotní riziko (Smět 2024).