• Duben 28, 2024

Přemýšleli jste někdy o tom, jak regulovat štítnou žlázu, abyste měli stabilní váhu? Jednou z disciplín, která má mnoho výhod na fyzické, emocionální a duševní úrovni, je jóga. Proto může být tato disciplína praktikována kdykoliv během dne a je velmi účinná při boji s nadváhou, zvláště pokud máte problémy se štítnou žlázou.

Podle informací zveřejněných na portálu MindBodyGreen , jóga se zaměřuje na každou část těla, která vám může pomoci zhubnout, tj. aktivuje váš metabolismus, reguluje funkci štítné žlázy a zlepšuje funkci jater.

Detoxikujte své tělo a zhubněte

1.- Jak regulovat štítnou žlázu? : Štítná žláza vylučuje hormon, který reguluje metabolismus, který podporuje správné vypalování kalorií, ale když to není tak, organismus se stává pomalým a upřednostňuje nadváhu; Nicméně, s některými jógovými pozicemi, jako je Sarvangasana nebo Matsyasana, můžete tento problém napravit.

2. Aktivujte játra: Tento orgán má mnoho základních funkcí pro udržení stabilní váhy, protože to je ten, který je zodpovědný za detoxikaci vašeho těla a očistění krve. Také zpracovává dobré a špatné tuky. Dokonce vám dává energii k výkonu vaší činnosti. Nejlepší pozice pro jeho aktivaci jsou Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra a Matsyendrasana

3.- Vyvážení PH: Když je váš pH velmi kyselý, vaše tělo se snaží chránit tím, že ukládá tuku, takže může být velmi nebezpečné při generování cholesterolu v tepnách. Vyhněte se těm postojům Paschimottanasana a Janushirasana

4.- Aktivujte své vnitřní teplo: Když cvičíte horkou jógu, tedy praktikujte různé postoje při 40 ° C, nízkou hmotnost, protože stimulujete nervový systém, který vám pomůže rychleji vypalovat tuky. Praktické pozice jako Paschimottanasana a Anjaneyasana

5.- Čistit dvojtečku: Mnoho lidí trpících zácpou se hromadí fekální záležitost, která může podpořit nadváhu nebo jiné nemoci, takže aktivuje trávicí systém s těmito asány: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana a Nauli Kriya

Všechny polohy musí být prováděny s prázdným žaludkem as předchozím ohřevem, aby nedošlo ke zranění. Pokud je cvičíte každý den, zaznamenáte výsledky. Rádi!

Video Medicína: Detoxikace organismu_Chlorella ► www.HubnutiSDancou.cz (Duben 2024).