• Smět 3, 2024

Jeden způsob, jak posílit imunitní systém v chladném období a zabránit kardiovaskulárním chorobám, je prostřednictvím příjmu rajčat. Tato zelenina je jednou z nejživějších potravin, které vám pomohou v každé stravě, takže už nečekejte a neznáte vlastnosti rajčat.

Podle portálu Alimentación-sana.com , mezi vlastnosti rajčat jsou snížení hladiny cholesterolu, prevence respiračních infekcí a snížení bolesti vyvolané artritidou.

Studie o Univerzita Severní Karolíny , ve Spojených státech odhaluje, že příjem rajčat pomáhá eliminovat kyselinu močovou kvůli její diuretické síle a velkému obsahu lykopenu.

Kromě toho je rajčata bohatá na draslík, fosfor, hořčík, vitamíny B1, B2, B5, E, C a A; Je nízký obsah tuků a bioflavonoidů. Nezapomeňte ji zahrnout do jídla, stejně jako v tomto receptu méně než 200 kalorií, které sdílíme Kelloggův institut výživy a zdraví (INSK)

Hovězí maso

Složení pro pět porcí

1. Pět stroužků česneku
2. Dvě lžíce olivového oleje
3. Nakrájená cibule
4. 500 gramů jemně nasekané hovězí svíčkové
5. Dva sušené stromy
6. Dvě sekané rajčata
7. Lžíce kuřecího prášku
8. Sůl a pepř

Příprava

Rozdrněte česnek poloviční lžičkou soli a trochu vody; lak hovězí filet.

V pánvi zahřejte olej, přidejte cibuli a koriandr; přidejte skořici, maso, chilli a smažte lehce při pohybu.

Když je filet zlatý, přidejte rajče a sezónu s kuřecím konzumem a pepřem. Vařte čtyři až pět minut.

Vyprázdněte žárovku a pečte při střední teplotě, dokud se filet nehodí. Slouží horké Můžete přidat nějakou zeleninu, jako je kukuřice, hrách nebo mrkev. A vy, jak jinak využíváte vlastnosti rajčat?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Hovězí maso plemene Aberdeen Angus (Smět 2024).