Capoeira tóny vašeho těla a zlepšuje vaši flexibilitu

• Duben 26, 2024

The Capoeira to je bojová alternativa, která vznikla Angola africkými otroky, protože jim bylo zakázáno bojovat s tělem, protože to mohlo znamenat smrt a ztrátu peněz těch, kteří je koupili. Tímto způsobem je použití tanec bránit simulované soutěžící.

Existují tři styly Capoeira : Angola , regionální a moderní; první se vyznačuje rychlými a silnými pohyby; regionální, je mnohem sportovnější a s více bojovými hnutími, nakonec současná je splynutí předchozích dvou.

Je to aerobní cvičení který snižuje krevního tlaku ; výrazně zlepšuje kardiorespirační systém ; snižuje tělesný tuk ; zlepšuje vztah mezi úrovněmi cholesterolu HDL / LDL, zvyšuje odolnost a minimalizuje riziko srdeční záchvaty .

Objevte, jak jednoduché a zábavné je cvičit Capoeira v následujícím videu:

The Capoeira je fyzická aktivita, která zlepšuje pevnost svaly , glutes, paže a břicho. To je dobré cvičení zhubnout, protože zrychluje metabolismus a tělo stále hoří kalorií po cvičení, i když spíte. Kromě toho svalová hmota který se vyvíjí, je aktivní. Takže čím víc svaly rozvíjet, více kalorií budete spálit s menším úsilím. Neváhejte! Začněte ji praktikovat.

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi