Vypálit kalorie s anglickými sporty

• Duben 26, 2024

Bez ohledu na olympijské aktivity, na kterých se bude účastnit velký a dobře připravený výběr britských sportovců, hostitelé olympiády vytvořili a jsou nadšenými praktikami jiných sportovních aktivit, které jim pomáhají tónovat jejich tělo. Takže to hoří kalorií s následujícími oblíbenými sporty angličtiny:

1.- Jízda na koni: Jezdectví vyžaduje velmi důležitou svalovou práci na zadní a břišní úrovni, zejména když jedete na židli (krok, cval nebo sedící klus). Navíc, když se cvičí noha, je také zesílen svaly nohou a hýždí. Spálení kalorií na zádech a ramenou s tradičním jízdám na koni.

Energetické opotřebení tohoto sportu je však nepravidelné; na procházku se trochu spálí, protože úsilí je minimální, zatímco při procházce s překážkami a cvičením svalové práce zesiluje a spálí mezi 350 a 600 kalorií za hodinu Navíc posiluje rovnováhu a zlepšuje koordinaci motorů.

2.- Tenis: Je to cvičení kardiovaskulární, která je charakterizována tím, že je anaerobní a aerobní současně, to znamená, že obsahuje velmi rychlé pohyby založené na síle, jako je servírování a volejbal, a zároveň udržuje člověka po značnou dobu v neustálém pohybu.

V zápase nebo cvičení cvičíte nohy, ruce a boky hodně. U žen se nohy a zbraně stávají silnějšími a tónovanějšími; u mužů to opouští velmi silné abs.

3.- Fotbal: Je to intenzivní sportovní aktivita, která potřebuje dobrý fyzický stav a pravidelný trénink. Spálení kalorií s touto zábavnou hrou; navíc zlepšuje kardiovaskulární odolnost díky rychlým závodům a následným opakovaným zrychlím; zvyšuje srdeční frekvenci a funkci dýchání; Poskytuje odpor a rovnováhu.

4.-Rugby: Jedná se o přímý vývoj britského středověkého fotbalu. Jedná se o násilnou míčovou hru s velmi variabilními pravidly. Tento sport podporuje týmovou práci, společnost, komunikaci mezi hráči, práci a fyzickou námahu.

Sport samo o sobě znamená fyzickou námahu, neustálý trénink a družstvo, protože je spousta běhu, což povzbuzuje práci plic, srdce, nohou a psychomotricity.

5.- Badminton: Zlepšuje koordinaci, dýchání a rovnováhu; pálení kalorií a funguje gluteální, břišní a hřbetní svaly; Navíc posiluje klouby, rozvíjí vnímání v prostoru a zrakovou ostrost. Zvyšte odolnost, bojujte Obezita , stres nebo úzkost .

S těmito sporty spalujete kalorie zábavným a skupinovým způsobem. Kromě toho dostanete tělo závisti na to, že budete nosit bikiny v létě. A vy, jaké sporty cvičíte spalovat kalorie?

barva: # 333333 ">

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se u nás "Georgia", "serif", barva: # 333333 ">

Video Medicína: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Duben 2024).