• Duben 26, 2024

The frustrace je pocit neboemoce to je generováno, když člověk nemůže dosáhnout toho, co chtějí, když čeká, říká psycholog Pablo Guerrero, specialistka klinické asociace pacienta na sikanalytické společnosti v Mexiku (SPM).

Když má člověk cíle málo reálné, příliš vysoké nebo že se snaží uspokojit v nepřiměřené době, aby je úspěšně splnily, je jedním z hlavních spouštěcích frustrace , říká Pablo Guerrero.

Překročte to a užijte si života!

Obecně platí, že když člověk zažije frustrace je charakterizována podrážděním, s problémy na sociální, rodinné a dvojici; Kromě toho se izoluje a je zdrojem konfliktů.

Abyste nebyli postiženi frustrací a radostí z lepší kvality života, odborník sdílí následující tipy, jak to dosáhnout:

1. Cíle , Přehodnoťte cíle, které jste nastavili

2. Čas , Ujistěte se, že doba je dostatečná a přiměřená splnění vašich cílů

3. Relax , Najděte relaxační aktivity, jako je cvičení, které vám mohou pomoci snížit frustraci.

4. Budoucnost , Zkontrolujte svůj životní projekt a představte si lepší budoucnost.

Když frustrace je příliš velká, vytváří se další série pocitů jako je hněv, podrážděnost a deprese, takže je důležité, aby lidé chodili do terapeutické léčby, kde jim pomohou reorganizovat a přehodnotit cíle. A vy, jste někdy zažili frustraci?

Video Medicína: Zubní kartáček pro děti Philips Sonicare For Kids | Testování výrobků | Máma v Německu (Duben 2024).