• Duben 19, 2024

The těhotenství může způsobit určité nepohodlí bolesti prsou a zad , otoky , únavu , mimo jiné; ale bezpochyby, jedna z nejvíce bouřlivých pro většinu žen je nevolnost .

Podle odborníků z Mayo Clinic , během těhotenství zvyšují hladiny lidský choriogonadotropinový hormon (HGC), která souvisí s nevolnost a zvracení . 

Pokud máte potíže s nevolností, začněte tyto singly triky jim dát "mat".

1. Slané cookies

Budou těmi nejlepšími spojenci během těhotenství. Jeho účinek? Pomáhají zvětšit hladiny glukózy , které klesají během prvního trimestru těhotenství a způsobují nevolnost. Budete cítit úlevu s každým skusem!

2. Zázvor

Zakáže produkci serotoninu , že při aktivaci způsobuje nevolnost, kromě urychlení metabolismu pro dobré trávení. Můžete ji užívat v infuzi nebo v produktech, které ji obsahují jako sušenky nebo chléb.

3. Nepokládejte se po jídle

Udělejte to brání trávení a zvyšuje riziko nevolnosti. Bez ohledu na to, jak jste unaveni, zkuste zůstat sedět nebo stát, alespoň hodinu po jídle.

4. Jíst často

Tajemství je, že jíte v malých množstvích, protože hlad je jednou z hlavních příčin nevolnosti. Jděte kamkoli, vložte s sebou občerstvení nebo občerstvení. Samozřejmě, vyvarujte se zpracovaných potravin, nasycených tuků a dráždivých látek, protože váš žaludek během těhotenství je "jemnější" než obvykle.

5. Citron

Rozdělte plátek citron a nasávejte ji pár minut. Můžete také vytlačit šťávu ze dvou citronů a vypít.

Nedovolte, aby vám nevolnost vede "hraní triků". Užijte si těhotenství!

Protože jste to přečetli ...

Odstraňte vrásky ... Aspirin!

8 krásu zvyků pro ženy 30

Zvyšte glutes při sledování vaší oblíbené série

Nespavost zvyšuje riziko zástavy srdce

Video Medicína: Nejlepší recept na slané cukroví / slané sušenky (Duben 2024).