Brokolice posiluje vaše kosti

The vápníku Je to důležitý minerál zuby a kosti silné, stejně jako funkce svaly a nervy , Jeden způsob, jak získat tyto výhody, je se spotřebou zeleniny zelená jako brokolice .

Podle knihy: 10 zásadních kroků k lepšímu tělu a zdravějšímu životu, Mayo Clinic, doporučený denní příjem vápníku je od 1.000 do 1200 miligramů u dospělých.

Ve skutečnosti odborníci z Mayo Clinic , objasnit, že pokud někdo chce schudnout, je třeba snížit příjem vápníku o některé kalorie mléčné výrobky grant

V tomto smyslu se doporučuje konzumovat nízkotučné potraviny, zeleninu, stejně jako celá zrna a přírodní džusy. Další informace naleznete na adrese: www.mayoclinic.org/spanish


Video Medicína: TOP 10 Nejzdravějších potravin (Září 2021).